Type and hit ENTER
  • ホーム
  • カテゴリー
    • 日本の賃貸マンション暮らし
    • 引っ越しのヒント
    • インテリア・デザイン
    • 地元のエリア・ガイド
  • ビレッジハウス
  • 会社概要
  • プライバシーポリシー
SNS
Facebook
Instagram
  • ホーム
  • 日本の賃貸マンション暮らし
  • 引っ越しのヒント
  • インテリア・デザイン
  • 地元のエリア・ガイド
  • ビレッジハウス

日本語

  • 日本語
  • ENG
  • PT
  • VI
日本の賃貸マンション暮らし

WFH (在宅勤務)のコツ5選

2021-06-29

どの人もそうだと思いますが、在宅勤務のコツがあれば知りたいと思っていませんか? 自宅での朝や夜のルーティーンを取り入れつつ、健康を保ちながら気持ちよくテレワークで従事するには、それに伴う準備や計画がちゃんとできているかどうかが鍵となります。

WFH set up

WFH のコツ その1:朝のルーティーンを決める

在宅勤務で働く人のほとんどが、朝起きてから仕事を始めるまでの間の手順を決めて、毎日その通りに実践しているそうです!コロナが流行する前は、在宅で働く人は少なく、電車や車で通勤する人がほとんどでした。通勤の時間は、思考を整理し、仕事の生産性を高める時間としてとても有意義でした。

しかし、在宅勤務ではそんな時間はありません。ですので、「寝具を整える」程度の簡単な事で構いません。何か一つでも達成感を感じる事をする事で、一日が気持ちよく始められます。「頭を掃除する(頭をすっきりさせるという意味)」とはよく言ったものですね!他に、瞑想したりするのもいいでしょうね。また、通勤時にはその時間を利用して、本を読んだり音楽やポッドキャストを聞く人の姿をよく見かけます。あなたも 朝の日課として、読書をする習慣をつけてみてはいかがでしょうか!

768x300 JP

また、精神的な不調に陥らないためにも、在宅勤務を終えてから寝るまでの間に取り組むルーティーンも決めておきましょう。寝る前に、仕事の事なんて思い出したくないですよね。

仕事以外の事をしてみるのもお勧めです。仕事をいったん中断して、エクササイズしたり、別の部屋に移動してみたりして下さい。そうすれば、オン・オフの切り替えが出来ます。もちろん、ワークアウトやヨガでもかまいません。

リモートワークの生産性を高める秘訣は、こういった些細なルーティーンにあります。在宅勤務で、仕事の生産性を維持できないと感じている人は、ぜひ実践してみて下さいね。

wfh desktop

WFHコツ その 2: ルールを決めて、仕事場とリビングを分ける

在宅勤務をしていると、様々な物に気を取られがちです。そこで、仕事場とリビングを分ける事をお勧めします。ですが、日本のアパートは狭いので、物理的に難しいかもしれません。でしたら、起床後に部屋を片付けて、仕事用のスペースを確保してみて下さい。そして、仕事が終わったら、使った物を片付けて元の部屋に戻しましょう。

また、ニュースやSNSの通知が表示されると、集中力がそがれてしまいます。できるだけスマートフォンやアイフォンの通知はオフに設定して、タイマーをかけておきましょう。

それと、休憩は必ず取るようにしましょう!仕事は、勤務時間内に終えて下さいね! 在宅勤務中に病気にかかったら、ちゃんと傷病休暇を申請して下さい。出社していなくても、治療は必要ですからね!

WFH videocall

WFH コツ その3: 同僚とのコミュニケーションを楽しもう!

私たち人間は「社会的動物」です。他人との関わりを通して、大きく成長します。様々な人々との交流は、あなたの人生を唯一無二な存在とし、彩り豊かなものにしてくれます。リモートワークで疎外感を感じないためにも、できるだけ同僚と交流するようにしましょう。「チャットルーム」など、交流する場を設けてみてはいかがでしょうか。仕事が終わった後に、カジュアルに「交流」する場を設ければ、部署のメンバー同士の絆を深める事ができるかもしれませんよ。

768x300 JP

WFHコツ その4: 自分の体をいたわり、運動を心がける

在宅勤務で、仕事の生産性を維持するためには、自分の身体のメンテナンスが大切です。残念ながら、狭い自宅で仕事をしていると、健康維持へのモチベーションがどうしても下がってしまいますよね。

精神面と身体面共に健康な状態を維持するには、外出が必要不可欠です。ですから、毎朝あるいは毎夕、自転車やウォーキングなどの運動をするようにしましょう。仕事の時でも、お茶を飲む、部屋の中を歩き回る、5分ほどストレッチをするなど、身体を動かすようにして下さい。

仕事で使う道具に少し工夫を加えるだけでも、身体への負担が軽減されます。例えば、ラップトップスタンドをパソコンに取り付けるだけで、首の痛みが和らぎます。値段は安く、Amazonなどで1500円ほどで売っています。他にも、人間工学に基づいて設計された家具などもたくさんあります。自分で買う前に、勤務先に支給してもらえないかどうか聞いてみてもいいかもしれませんね。

仕事中はできるだけ机から離れて、部屋の中を歩き回るようにしましょう。スタンディングデスクなんていかがでしょうか。あるいは、椅子の代わりに、バランスボールに座ってみてもいいかもしれませんね。入力作業が多い人にはあまり向いていないと思いますが、トレッドミルにパソコンを置いて仕事をする人もいるそうですよ!

good vibes

WFH のコツ その5: 在宅勤務を前向きにとらえる

コロナ禍のせいでリモートワークになった人は、自分に(他人に)厳しくして、仕事をし過ぎないようにして下さいね!

テレワークで効率的に仕事を進めようとすればするほど、大きなプレッシャーに苛まれるかもしれません。ですが、いずれ誰もが環境に適応し、どんなシチュエーションにも臨機応変に対応できるようになります。

「言うは易く行うは難し」ですが、せっかくですから、自分の置かれた状況を前向きに捉えてみましょう。在宅勤務には、色んなメリットとデメリットがありますが、できるだけメリットに目を向けるようにしましょう。例えば、自宅で仕事ができるようになったおかげで、家族と過ごす時間や、海外にいる自分の家族と交流する機会が増えたのではありませんか?料理、運動、音楽など、自分の趣味に使える時間が増えたのではありませんか?これを機会に、家事や仕事だけでなく、自分が何かハッピーになれる事にも取り組んでみましょう。そして、好きな事に取り組める時間ができた事にも感謝して下さいね。

在宅勤務が、自分にどんな仕事が適しているのかを考える、いいきっかけになるといいですね。どんなシチュエーションでも臨機応変に対応し、タスクを進めていく環境適応力が身に付くと思いますよ。工夫を凝らしつつ、新たな自分が発見できるといいですね。

2021-06-29
Email
PREVIOUS POST
静岡のハイキングスポットランキングトップ7
NEXT POST
新生活に必要な家具を予算内でそろえる4つのコツ
Image Not Found On Media Library

ランキング
  • image7
    冬に楽しめるイルミネーション5選
    2022-12-15

    冬は、夜景やイルミネーションが綺麗ですよね。この時期になると、大勢の人々が、全国各地のイルミネーションスポットを訪れます…

  • image 5
    アパートへのダメージを防ぐ5つの方法
    2023-07-31

    日本ではアパートの賃貸契約の際、「敷金」を預けるのが一般的です。借り主が通常の使用による損耗以上の損害を与えた場合に、そ…

  • Thumbnail 4
    一階で暮らすメリット/デメリット
    2023-02-22

    はじめに 住まいを探す上で、重視したい条件や基準は人それぞれです。ですが、階数を気にする人は結構多いと思いますよ。…

  • Thumbnail
    敷金を取り戻す方法
    2023-01-14

    はじめに 日本でも、賃貸契約を結ぶ前に「敷金」を払います。「通常の損耗」を超える使用が生じた場合の修理費用や、滞納…

  • beach date
    日本の夏を乗り切る4つのコツ
    2021-07-30

    日本で夏を過ごした事のある人なら、誰しも「夏バテ」の経験があるのではないでしょうか。日本で夏を過ごすのであれば、『室内を…

  • 0 2
    布団
    2020-12-21

    日本に住む多くの人が、部屋のスペースを取らずに済み、すぐに寝る事ができる布団を使っています。今回は、布団について紹介した…

検索
カテゴリー
  • 日本の賃貸マンション暮らし

    日本の賃貸マンション暮らし

  • 引っ越しのヒント

    引っ越しのヒント

  • インテリア・デザイン

    インテリア・デザイン

  • 地元のエリア・ガイド

    地元のエリア・ガイド

Image Not Found On Media Library

インスタグラム

villagehousejp

ビレッジハウス / Village House
🇬🇧EN 🇧🇷PT Below ⬇️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣石川県小松市にお住まいの方は、「ビレッジハウス軽海」をぜひご覧ください!✅2Kのお部屋☀️南向きのお部屋🚘敷地内駐車場(無料)👉 詳しくはプロフィールのリンクから!🇬🇧 If you're in Komatsu-shi, Ishikawa Prefecture, check out Village House Karumi! ✅ 2K ☀️ South-facing apartments 🚘 Free of charge onsite parking available 👉 Tap the link in our profile to learn more!🇧🇷 Se você estiver em Komatsu-shi, província de Ishikawa, confira o Village House Karumi! ✅ Apartamentos de 2K ☀️ Apartamentos virados para o sul 🚘 Estacionamento no local gratuito disponível 👉 Clique no link em nosso perfil para saber mais!
🇬🇧EN 🇧🇷PT Below ⬇️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣こうすれば、ゴミ袋がきれいに入りますよ。ぜひ試してみて下さいね!😊🇬🇧 Here’s a better way to put a bag into a trash can! Try it out! 😊🇧🇷 Esta é uma forma melhor de colocar o saco de lixo dentro da lixeira! Experimente! 😊
🇬🇧EN 🇧🇷PT Below ⬇️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣こちらの写真をご覧下さい(福島市・不動沢橋)。雲の隙間から日の光が差し込んで、なんとも美しい光景ですよね!⛅ ビレッジハウスでは、「ビレッジハウス信夫」をはじめ、福島市内に多数の賃貸物件をご用意しています。ぜひご覧下さいね!👉 詳しくはプロフィールのリンクから!🇬🇧 Look at this amazing shot of the sun peaking through the clouds at Fudosawa Bridge near Fukushima City! ⛅Village House has multiple properties in the area, like Village House Shinobu! 👉 Tap the link in our profile to learn more!🇧🇷 Veja essa foto impressionante do sol escondido atrás das nuvens na ponte Fudosawa perto da cidade de Fukushima! ⛅A Villate House possui muitos imóveis na região, como o Village House Shinobu! 👉 Clique no link em nosso perfil para saber mais!📸 @zookomi0124
🇬🇧EN 🇧🇷PT Below ⬇️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣こちらの動画では、栃木の紅葉スポットを紹介しています。ぜひご覧ください!ちなみに、どこだかわかる人はいますか?😊🇬🇧 Let’s enjoy the beautiful autumn spots of Tochigi Prefecture! Do you recognize any of these locations? 😊🇧🇷 Vamos aproveitar os belos locais de outono da província de Tochigi! Você reconhece algum desses lugares? 😊🎥 @miwa_tabi
🇬🇧EN 🇧🇷PT Below ⬇️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣びれじろー君の日記より📖ビレッジハウス台宿🦉2DKのお部屋🦉敷地内に駐車場有り🦉最寄りの幼稚園まで徒歩5分 素敵なお部屋を見つけたよ!ホウホウ!👉 詳しくはプロフィールのリンクから!🇬🇧 Excerpt from Ville-Jiro-kun's Diary 📖 Village House Daishuku 🦉 2DK 🦉 Onsite parking available 🦉 5-minute walk to the nearest kindergarten. It's a great deal! Hoot hoot! 👉 Tap the link in our profile to learn more!🇧🇷 Extraído do diário de Ville-Jiro-kun 📖 Village House Daishuku 🦉 Apartamentos de 2DK 🦉 Estacionamento no local disponível 🦉 A 5 minutos de caminhada da creche mais próxima. É uma ótima oportunidade! Queente! Queente! 👉 Clique no link em nosso perfil para saber mais!
🇬🇧EN 🇧🇷PT Below ⬇️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣「岩戸落ち葉神社」(京都)では、その名のとおり、辺りに舞い散る美しい銀杏を愛でる事ができますよ!🇬🇧 The name says it all! At Iwato Ochiba Shrine (Fallen Leaf Shrine) in Kyoto, you can experience the most beautiful rain of yellow ginkgo leaves!🇧🇷 O nome já diz tudo! No santuário Iwato Ochiba (Santuário das folhas caídas) em Quioto, você pode experienciar a mais bela chuva de folhas amarelas de ginkgo!🎥 @rinrin7281
🇬🇧EN 🇧🇷PT Below ⬇️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ホウホウ!素敵なお部屋を見つけたよ!ビレッジハウス双葉(北海道北見市)🔎 2LDKのお部屋 🔎 西北見駅(JR石北本線)まで徒歩12分 🔎 敷地内に駐車場有(無料)🇬🇧 Hoot hoot! I've found a great room! Village House Futaba in Kitami-shi, Hokkaido 🔎 2LDK 🔎 12-minute walk to Nishi-Kitami Station on the JR Sekihoku Main Line 🔎 Onsite parking fee: ¥0 👉 Tap the link in our profile to learn more!🇧🇷 Queente! Queente! Eu encontrei um ótimo apartamento! Village House Futaba em Kitami-shi, Hokkaido 🔎 Apartamentos de 2LDK 🔎 a 12 minutos de caminhada da estação Nishi-Kitami na linha principal JR Sekihoku 🔎 Taxa de estacionamento no local: ¥0 👉 Clique no link em nosso perfil para saber mais!
🇬🇧EN 🇧🇷PT Below ⬇️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣こうすると、Tシャツが手早く綺麗に畳めます!👀試してみた事はありますか?🇬🇧 Fold a T-shirt neatly in a matter of seconds! 👀 Have you tried this method?🇧🇷 Dobre uma camiseta organizadamente em questão de segundos! 👀 Você já experimentou esse método?
Instagram でフォロー
SNS
Facebook
Instagram

Sign up for the latest blog updates below! 新しいブログが投稿されたらお知らせします! Ser notificado quando novos blogs forem postados! Được thông báo khi blog mới được đăng!

  • 会社概要
  • プライバシーポリシー

©VILLAGE HOUSE. All rights reserved

WFH (在宅勤務)のコツ5選 - Village Blog