万人にとって、旅行が楽しいとは限りません。中には苦痛に感じる人もいることでしょう。休みの日は外出するよりも家で寛ぎたいと思っている人は、自分へのご褒美として素敵なステイケーションを楽しんで下さいね！

休みが取れたのに、どこへも出掛けずに家で過ごしたいと思う事はありませんか。飛行機のチケットを予約して遠方へ出掛けると考えるだけで、憂鬱になってしまうかもしれません。休みなんて欲しくないぐらいでしょうが、どこへ出かけずとも楽しい休暇を過ごすことは可能です。ビデオゲームやテレビで時間をつぶさなくても、くつろいだり、気分転換できますよ。

自宅を整理整頓し、模様替えをする

働いていると、部屋の整理整頓ができずに散らかってしまいがちです。でも、愛着があって普段から手入れを怠っていないのであれば、少し掃除して整理整頓をする事でステイケーションを楽しめます。落ち着いた我が家で、休みの日をくつろいで過ごせると思います。でもそうすると、少し模様替えもしたくなるかもしれません。模様替えをする時は、どんなテーマにして、各部屋にどう反映させるかをよく考えて下さいね。自分の住まいをケアする事は、自分自身をケアする事につながります。自宅の住み心地を改善する事で、ステイケーション中だけでなく、休暇が明けて仕事へ戻る時にも気分よく過ごす事ができると思いますよ。

本を読む

ステイケーション中に充電をしたいのであれば、脳に良い事をしてみましょう。普段、読書する人は多いと思いますが、自分の好きな本を思うまま心ゆくまで読むという時間は取れないですよね。ですので、ステイケーション中にぜひ読書三昧して下さい。仕事の事は一旦忘れて、自宅から出ずに「旅行」を楽しむ事ができますよ。

自分へのご褒美として、スパの日を設ける

典型的なステイケーションの定番として、スパが挙げられます。入浴する事で、身体をリラックスさせる事ができます。ですが、いつもの日常と同じではいけません！バスボム、ソルト、シャボン玉を取り入れて特別感を出してみてはどうでしょうか。自分へのご褒美として、いいフェイスマスクパックを使ってもいいでしょう。DIYが好きな人は、自分で作ってみてもいいかもしれませんね。入浴やフェイスマスクパックを楽しんだ後は、身体を洗い、保湿効果のあるトリートメントを塗ってみましょう。爪をお洒落にしたい人は、最後にマニキュアやペディキュアをしてみてもいいですね。

新しい趣味を始める

セルフケアを実践するには、新しく趣味を始めてみるのがいいでしょう。仕事以外に、普段から楽しめる趣味を持つようにして下さい。ステイケーション中に、興味のあるアクティビティに挑戦してみましょう。好きになって続ける事ができそうな趣味が見つかれば入会して、終業後に参加してみて下さい。そうすれば、ステイケーション後もメンタルヘルスを維持できると思いますよ。

エクササイズをする

内勤の仕事をしているのであれば、エクササイズが必要かもしれません。身体を動かしてみませんか！フリースタイルのワークアウトやガイド付きの動画を参考にして、エクササイズに取り組んでみましょう。自宅でエクササイズを行う習慣がない人は、まずはワークアウト用のスペースを作ってみて下さい。ワークアウト専用のスペースがあれば、ステイケーションが終わった後もエクササイズを続ける事ができます。

中には、屋内でワークアウトをしたくない人もいるかもしれませんね。大丈夫！そんな人は、代わりに近所を散歩したりジョギングしたりしてみましょう。自然を楽しんだり、ハイキングできる場所が近くにないか調べてみるといいですね。

美味しい食べ物を作ったり、注文してみる

自宅にいても、旅行している気分にさせてくれる物を食べるようにして下さい。普段食べている物よりもいい物を食べてみましょう。普段の献立よりも、手間や時間が掛かる物を作ってみてはどうでしょうか。または、作った事がない料理を作ってみるのもいいですよね。料理があまり好きでない人は、近くのレストランで美味しい料理を食べてみましょう。外食して雰囲気を楽しむのもいいですし、食べたい物をテイクアウトして、居心地のいい自宅で食べるのもいいですよね。旅行先にいるような気分を味わいたいのであれば、他の国や地域、文化の異なる国で食べられている料理を注文したり、作ってみるといいですね。

睡眠不足を解消する

平日に睡眠を十分に取れていないと感じたら、ステイケーション中に身体を休めましょう。休暇を旅行ではなくステイケーションに充てる事で、様々なメリットを享受できます。十分な睡眠もそのうちの一つです。ステイケーション中は、必ずたっぷり寝るようにして下さいね。こういった機会は残念な事にめったにありません。ぜひこの機会を利用して8時間睡眠を取って下さいね！