心地よい空間を作るには、部屋の用途や雰囲気に合った照明選びが重要なポイントです。 

例えば、リビングでは温かみのある電球色の照明を選ぶとリラックスでき、キッチンや作業スペースでは明るい昼白色の照明が適しています。寝室には、間接照明や調光機能付きの照明を取り入れることで、眠る前にリラックスした環境を整えられるでしょう。 

そこで本記事では、部屋別に合わせた心地よい照明選びについて紹介します。心地よく過ごせる照明の選び方について知りたい方は、ぜひ参考にしてください。 

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心地よい照明の選び方 

まずは、照明の選び方について確認していきましょう。勉強や細かな作業する場合に必要な明るさは、目安として1畳あたり30～40Wといわれています。例えば、8畳であれば240～320W、10畳なら300～400Wが目安となります。 

ただし、ゆったり過ごしたい空間や寝室などの照明の明るさは、1畳あたり15～20Wが良いでしょう。8畳であれば120～180W、10畳であれば150～200Wを基本として考えてください。 

1畳あたり15～20Wあれば読書もできる明るさを確保しつつ、目が疲れない程度の明るさとなります。なお、ひとつの照明で明るさを満たすのではなく、ペンダントライトやテーブルライトなどを組み合わせると、奥行きがある素敵な空間になるのでおすすめです。 

LED電球が人気のある5つの理由 

1. 省エネで経済的 

LED電球は、従来の白熱電球や蛍光灯に比べて消費電力が少なく、エネルギー効率が非常に高い電球です。同じ明るさを得る場合でも、白熱電球の約1/6～1/8の電力で済むため、電気代の節約につながります。 

2. 長寿命 

LED電球の寿命は約40,000時間程度とされており、白熱電球（約1,000時間）や蛍光灯（約6,000～10,000時間）と比較すると圧倒的に長持ちします。また、交換頻度が少ないため手間やコストが軽減されます。 

3. 環境に優しい 

LED電球は低消費電力なのでエネルギー使用量が削減できます。また、LED電球は水銀を使用しないため、環境への負荷が少ない点も評価されています。 

4. 安全性が高い 

LED電球は発熱が非常に少なく、白熱電球のように高温になることはありません。そのため、火傷のリスクや火災の危険性が低く安全性が高いといえます。 

5. 豊富なデザインと機能 

LED電球はさまざまなデザインや機能を持っており、調光・調色機能付き、スマートライト対応（スマホ連携）など、利用シーンに合わせて選択できます。間接照明や装飾照明にも適しており、空間演出にも活躍します。 

なお、LED電球では、以下のような光の種類があります。心地良い空間にするなら、暖かな雰囲気が特徴的な電球色がおすすめです。 

• オレンジ色の暖かい雰囲気がある「電球色」 

• 太陽の明るさに近い「昼白色」 

• 昼白色よりやや自然な色合いの「温白色」 

• 昼白色より明るい光の「白色」 

• 白く青みがかった明るい色の「昼光色」 

リビングの照明 

1. リビングの広さに応じた明るさの確保 

リビングの広さに応じて、適切な明るさを確保することが大切です。一般的に、1畳あたり15W～20Wの明るさが目安とされています。例えば、10畳のリビングであれば150～200Wが適切です。ただし、家族構成や使用目的によって明るさの感じ方は異なるため、調光機能付きの照明を選ぶと柔軟に対応できるでしょう。 

2. 照明の設置場所と種類の選定 

リビングの照明としては、天井に直接取り付けるシーリングライトがおすすめです。シーリングライトは空間全体を均一に照らし、生活動線を防ぎません。一方で、ペンダントライトはデザイン性が高いものの、吊り下げるタイプは人の動線を邪魔する可能性があるため、設置場所や高さに注意が必要です。なお、ペンダントライトは床から190cm以上の高さに設置し、頭をぶつけないよう配慮しましょう。 

3. 家族のライフスタイルに合わせた照明選び 

リビングは家族全員が共有する場所であり、各々の過ごし方や好みによって必要な明るさが異なります。例えば、読書や勉強をする場合は明るめの照明が必要ですが、リラックスタイムには柔らかな光が適しています。シーンに応じた明るさと色温度を設定できるよう、調光機能や調色機能が付いた照明を選ぶと良いでしょう。 

ダイニングの照明 

1. ペンダントライトの活用 

ダイニングの照明には、天井から吊り下げるペンダントライトがおすすめです。ペンダントライトはインテリアのアクセントとなり、テーブル上を効果的に照らすと空間に立体感が生まれ、食卓の雰囲気が一層引き立ちます。 

2. 明るさの目安 

ダイニングの明るさは、1畳あたり15〜20Wが目安とされています。例えば、6畳のダイニングであれば90W〜120Wが適切です。また、電球の色味はオレンジ色の電球色を選ぶと、温かみのある食卓を演出できます。 

3. 設置高さの調整 

ペンダントライトの適切な高さは、テーブルの天板から60〜80cm上の位置です。この高さに設定するとテーブル全体を均一に照らし、眩しさを感じにくくなります。高さを微調整できるように、コードの長さが調整可能なタイプを選ぶのがおすすめです。 

4. シェードの素材選び 

ペンダントライトのシェードの素材によって、光の広がり方や雰囲気が変わります。光を通す素材のシェードは、柔らかな光が広がりリラックスした空間を作り出すでしょう。一方で、光を通さない素材のシェードは、光が下方向に集中し陰影のあるムーディーな雰囲気を演出します。 

キッチンの照明 

1. キッチンの照明は明るさが重要 

キッチンでは作業がしやすいよう、明るさを十分に確保しましょう。太陽光に近い昼白色の照明は手元がはっきり見えるので、野菜やお肉の鮮度を確認しやすく、快適な作業環境となるためおすすめです。 

2. 簡単に設置できる補助照明の活用 

キッチンをさらに明るくするために、コンセントプラグ付きのLEDバーライトを取り入れるのもおすすめです。磁石で取り付けられるタイプや、両面テープで固定できるタイプがあり手軽に設置ができます。設置する際には、光が視界に直接入らない位置を選び、目に優しい環境を整えましょう。 

書斎の照明 

書斎は、自分だけのプライベートな空間です。読書やパソコン作業をする書斎では直接照明を使わず、間接照明だけでも快適に過ごせます。書斎におすすめする照明は、LEDデスクスタンドやLEDスタンドライトがおすすめ。 

さらに、手軽に設置できるプラグ付きのブラケットライトも便利です。いくつかの照明器具を取り入れることで、作業や読書時に必要な明るさを確保しつつ、目に優しい環境を作り出せます。 

寝室の照明 

1. 主照明の選び方 

寝室の主照明には、シーリングライトやペンダントライトが適しています。シーリングライトは天井に設置して部屋全体を均一に照らします。一方で、ペンダントライトはデザイン性が高く、空間のアクセントとしても最適です。 

2. 補助照明の活用 

読書やリラックスタイムに適した補助照明として、フロアライトやテーブルライトを取り入れるのもおすすめです。フロアライトは高さがあり、部屋に奥行きを与えます。また、テーブルライトはベッドサイドに置くことで、柔らかな光で手元を照らしてくれるため便利です。 

ビレッジハウスでは、敷金・礼金・手数料・更新料が無料（※）です。初期費用や更新手数料を節約したい方はお気軽にお問い合わせください。 

※契約内容は審査の結果により、敷金をお預かりする場合があります。 

街子

ライターのどいまちこです。

建築科で勉強した知識を活かし、住宅や暮らしにまつわるライターとして3年以上の執筆経験があります。セルフリノベーションが趣味で、ペンキ塗りや壁紙貼りが得意です。

現在、祖父母から受け継いだ築80年以上の古民家を繕いながら、保護猫2匹と娘のふたりでゆるりと暮らしています。

畑で採れた野菜と父が釣ってきた魚などを簡単に調理し、暑い日にはキンキンに冷えたビール、寒い日はホカホカと温まる熱燗を嗜む時が至福のひとときです。