最低限必要なものを所有して、適切な生活の質を保持したライフスタイルを送る人を「ミニマリスト」と表しています。おしゃれでスッキリとしたインテリアや、好きなものや必要なものを厳選した暮らしに憧れている方も多いでしょう。  そこで本記事では、ミニマリストの特徴や快適に暮らす方法について紹介します。ミニマリストに興味があったり、生活に取り入れたいと考えていたりしている方の参考になれば嬉しいです。  ビレッジハウスでは、シンプルでリーズナブルな物件を日本全国にて展開しています。また、敷金・礼金・更新料・手数料が不要です。引越しをしたいけど費用を節約したい方は、ぜひウェブサイトをご覧ください。  ミニマリストとは  ミニマリストは、自身にとって最低限必要なものだけで生活する人を指します。ミニマリストの語源は、「minimal｜ミニマル」から生まれた言葉です。2010年頃からブームとなり、現在も幅広い年代層のライフスタイルに取り入れられています。  ミニマリストにおいて重要なのは、単にものの数を減らすことだけではなく、自分にとって快適な生活を送るために必要最小限の量を持つことです。例えば、同じ品物を複数所有していても、それが生活の質を高めるのであれば問題ありません。  スッキリとした空間は魅力的ですが、暮らしやすさも考慮する必要があります。つまり、「極端なミニマムライフ」ではなく、「快適なミニマルライフ」を目指すのがミニマリストです。  また近年では、インターネットやスマートフォンの普及により、ものだけでなく情報も溢れています。次々と移り変わるトレンドに振り回され、たくさんのものを集めても心の満足感が得られないことも。また、膨大な情報の中から本当に必要なものを見極められずに、暮らしづらさを感じることも少なくありません。  情報やものに翻弄されないよう、マイペースで楽に生活していきたいというニーズが高まった結果、「ミニマリスト」が注目されるようになったと考えられます。  ミニマリストと断捨離の違いとは  そもそもミニマリストは不要なものは所有せず、最低限必要なものだけで生活をすることに価値を見出している人やライフスタイルを表します。一方で、断捨離は不要なものを断ち、不要なものを捨て、ものへの執着から離れるための、行動・手段・考えのことを指します。  断捨離はものを整理する過程や行為を表すのに対し、ミニマリストは断捨離を経てその先にあるライフスタイルを表すのです。断捨離とミニマリストは似ているようですが、このような違いがあります。  小さい部屋でも快適に暮らせる  必要最低限のもので暮らせるミニマリストは、小さな部屋でも快適に暮らせます。そこで、ミニマリストの生活をするための6つのポイントについて紹介していきます。  不必要なものを減らす  ものに執着をなくすことで、自分にとって必要なのかどうか判断できるようになります。まずは「必要なもの」「不必要なもの」「保留中」の3つに仕分け、段階を踏んでものを減らす方法がおすすめです。  ものの置き場を決める  ハサミや爪切りなど、どこに置いたか分からなくて再度購入する方は多いでしょう。しかし、ものをどこに収納するのかを決めておけば、使いたいときすぐに見つけられるため、同じものを購入しなくても良くなります。  不要なものは買わない  特売やセール品など、安いからといってすぐに購入するのはおすすめしません。安かったとしても、本当に必要なのかどうかを念頭に置いて考えることが大切です。  ひとつ購入したらひとつ捨てる  例えば、ニットを1枚購入したら使用頻度が少ないニットを1枚捨てる法則です。新しいものを購入し続けると置き場がなくなってしまいます。そのため、新しいものを買ったら古いものを処分するようにして、数を一定に保つ意識が重要なポイントとなるでしょう。  使用頻度が少ないものはレンタルする  スーツケースや冠婚葬祭用の服など、必要だけどあまり使わないものはレンタルサービスを利用するのもおすすめです。また、その都度レンタルすることで、流行のデザインを取り入れられるメリットもあります。  日用品のストックは最小限とする  洗剤やトイレットペーパーなどの日用品は、ストックがあると便利ですが、量が多すぎると収納スペースを圧迫しがちです。近くで購入できるものはできるだけストックせず、必要な時に補充すると良いでしょう。  長く使える良質なアイテムものを選ぶので結果節約になる  ミニマリストのもの選びでは、長く使え品質が良いものを選ぶ傾向があります。初期投資は高額になりがちですが、丁寧に作られており耐久性も備わっているため、長期的に使用できるものを選ぶので結果節約になります。  さらに、「必要最低限の持ち物で生活する」ということでは、ひとつのアイテムで複数の役割を果たせるかどうかもポイントのひとつ。例えば家電や家具などを選ぶ際、一つの用途ではなく、多機能なものを選ぶことで、持ち物の数を減らしつつも生活の向上が可能です。  したがってミニマリストは「品質」と「多機能性」のバランスを意識しながら、最適な持ち物を選ぶのが特徴といえるでしょう。  余分な買い物をしないので生活費が抑えられる  必要最低限のものがあれば、適切な生活の質を保持したライフスタイルができるミニマリストは生活費が抑えられます。例えば、衣類の枚数や靴の数を決めると、無駄な支出を抑えることが可能だといえるでしょう。  近年では、ロフト付き3畳ワンルームの賃貸住宅で暮らすミニマリストが増えつつあります。駅徒歩5分の都心では、ミニマリスト向けに建てられた新築物件が数多くあります。  また、目黒や品川など都心部にあり家賃相場が高い地域エリアでも、駅から徒歩10分以内で家賃が5～6万円などの物件も珍しくありません。そのため、お部屋の広さにこだわらなければ、好条件で相場より安い物件を選べます。  自由な時間が増える  ミニマリストは自由な時間が増えます。ものが少ないと、ものを探したり部屋を掃除したりする時間が短くなり時間に余裕ができます。また、厳選した洋服を着まわすことで選ぶ時間もかかりません。自由な時間が増えることにより、趣味を充実させたり自分磨きに時間を使えたりできるなどのメリットも生まれます。  ミニマリストの注意点  一方で、ものを減らすには留意すべきデメリットも存在します。  必要なものまで捨ててしまう  ものを捨てることに執着してしまい、必要なものを捨ててしまうと生活に支障をきたします。特に、緊急時や災害時に必要な備品などは確保しておく必要があるでしょう。  新しいものを購入できなくなる  ものを持たない生活に慣れてしまうと、新しく欲しいと思っていても購入する意識が薄れてしまい躊躇してしまうケースがあります。必要なものなのに、買い物へ行ったとしても決断できなくなってしまう恐れもあるでしょう。適度なバランスが大切です。  物欲が低下することで仕事へのモチベーションが下がる  必要最低限のもので生活をしているミニマリストは、物欲が低下するため収入を増やす必要性を感じなくなり、仕事へのモチベーションが低下する恐れがあります。対策としては、お金や時間に余裕がでてきたなと感じ始めたら、趣味を充実させたり旅行へ行ったりするなどの目標を立てておくと良いでしょう。  ビレッジハウスでは、日本全国に家賃2万円台からリーズナブルで素敵な物件を提供しています。お部屋を探している方は、お気軽にご相談くださいね。  街子ライターのどいまちこです。 建築科で勉強した知識を活かし、住宅や暮らしにまつわるライターとして3年以上の執筆経験があります。セルフリノベーションが趣味で、ペンキ塗りや壁紙貼りが得意です。 現在、祖父母から受け継いだ築80年以上の古民家を繕いながら、保護猫2匹と娘のふたりでゆるりと暮らしています。 畑で採れた野菜と父が釣ってきた魚などを簡単に調理し、暑い日にはキンキンに冷えたビール、寒い日はホカホカと温まる熱燗を嗜む時が至福のひとときです。

アパートのお部屋探しの際、角部屋を希望される方は少なくありません。角部屋は中部屋と比べて窓が多く、日当たりの良さや風通しが良いなどの理由から人気があります。しかし一方では、角部屋には留意すべきデメリットも存在します。  そこで本記事では、角部屋のメリットやデメリット、中部屋との違いなどを紹介します。ぜひ、お部屋探しの参考にしてください。  ビレッジハウスでは、日本全国に家賃2万円台から1,000以上の物件を展開。角部屋はもちろん、中部屋もリーズナブルで素敵な物件を紹介しています。お部屋を探している方は、お気軽にお問い合わせくださいね。  角部屋と中部屋とは？  角部屋（かどべや）とは、マンションやアパートなどの建物内の各階の端に位置するお部屋を指します。角部屋の特徴として、隣接するお部屋が一つだけであることが挙げられます。角部屋は他にも「角住戸（かどじゅうこ）」や「端部屋（はしべや）」と呼ばれることも。  一方で、廊下の端に位置する部屋は一般的に「端部屋（はしべや）」と呼ばれ、屈折した部分にあるお部屋を「角部屋」と区別する場合もあります。  中部屋とは、重合住宅などで並列に配列された住戸の内、両隣に別の住戸に挟まれたお部屋を指します。つまり、角部屋以外のお部屋が中部屋というわけです。例えば、端から201・202・203・204・205と住戸が並んでいる場合、201と205は角部屋となりそれ以外が中部屋となるのです。  中部屋は、角部屋と比較すると窓が少ないため採光性や通気性に劣りますが、外気が入りにくい分、冷暖房効果が高く寒さや暑さなどのトラブルが少ないといえます。  メリット①2面窓による日当たりが良く風通しが良い  角部屋では一般的に、正面と側面に窓が2面に設置されています。そのため、明るいお部屋が多く換気がスムーズに行えるためカビや湿気を防げます。  また、角部屋ではキッチンやお風呂に窓がある物件も多いのもメリットのひとつ。キッチンやお風呂に窓がない場合は、居室の窓と玄関を開けないと換気できません。  なお、玄関を開けっぱなしにするのは防犯面も気になる所です。キッチンやお風呂の臭いや湿気が気になる方は、換気しやすい角部屋の物件を検討すると良いでしょう。  メリット②隣人との騒音トラブルが少ない  集合住宅で多い騒音トラブル。足音やドアの開閉、掃除機や洗濯機の音、人の声やテレビ（音楽）など、さまざまなものがあります。  中部屋と比べると角部屋は、隣接するお部屋が少ないため騒音トラブルに遭う確率が減ります。それと同時に自分自身の生活音も伝わりにくいため、隣人に迷惑を掛けるリスクも少なくなるでしょう。  さらに角部屋の最上階では、上の階に居住している住人の足音に悩まされることもなくなります。できるだけ、騒音トラブルを気にせず静かに暮らしたいと考えている方は、角部屋がおすすめです。  メリット③プライバシー面で優れている  角部屋は通常、各フロアの端に位置しているため、玄関前の廊下を通るのは自分や家族以外で通ることはほとんどありません。また角部屋の玄関前は人が通らないため、廊下に面している中部屋と比較するとお部屋を覗かれるリスクが軽減され、プライバシーが保てます。  デメリット①気温の変化を受けやすい  熱の出入りはドアや窓のような開口部が多いため、窓が多い角部屋は外気温の影響を受けやすいといえます。冬に使用する暖房は58％の熱が放出され、夏の冷房時では73％の熱が入ってくるといえます。  そのため、窓が多い角部屋では冷暖房の効きが悪くなってしまい、効かせるために冷暖房の設定を強くすることで電気代が高額となってしまうでしょう。  ただし、窓を複層ガラスや断熱サッシにすることで、窓の断熱性能を大幅に改善できます。つまり複層ガラスや断熱サッシを採用している物件なら、光熱費が必要以上にかかることはありません。  参考：一般社団法人日本建材・住宅設備産業協会  デメリット②窓が多いため遮音性が低く結露しやすい  角部屋は窓が多い方が良いとイメージされている方も多いでしょう。しかし、窓が多いと外の音が聞こえやすくなったり、結露が発生しやすくなったりするデメリットも。  窓が多いと外の音が室内に聞こえやすく、大通り沿いの物件では騒音に悩まされることも少なくありません。さらに、窓が多いと結露が発生しやすくなるため、こまめな換気やサーキュレーターなどで空気を循環させるなどの対策が必要となるでしょう。  デメリット③家具の配置が難しい  角部屋のような窓が多いお部屋では、家具の配置が難しいといえます。窓の近くに家具を置くと日焼けしてしまいますし、テレビやパソコンのような精密機械は直射日光による熱は好ましくないため窓際には置けません。  そのため、角部屋では家具の置き場に困ったり、デットスペースができてしまい考えていたよりもお部屋が狭くなったりすることもあるでしょう。置きたい家具が多い方や、生活動線にこだわりたい方は、角部屋を選ぶのは避けた方が良い場合もあります。  角部屋と中部屋それぞれの特徴  角部屋と中部屋はそれぞれにメリットやデメリットがあります。また、お部屋に向いている人の特徴も併せて確認していきましょう。  角部屋の特徴  窓が2方向にあるため、景観が良く開放感があります。また、窓を開けると通気性が良い点がメリットだといえるでしょう。なお、角部屋の隣は片方しかないため、騒音トラブルに遭う比率が少なくなります。さらに、最上階なら上の階の生活音に悩まされることもありません。  一方で、角部屋は窓が多いため結露が発生しやすく、夏は暑く冬は寒いのが特徴的です。また窓が多いと遮音性が低くなります。特に、道路沿いの建物の場合は音が聞こえやすくなります。なお、中部屋と比べると角部屋は家賃が高めに設定されている場合が多いといえるでしょう。  「角部屋」をおすすめする人の特徴  周囲からの騒音を気にせず暮らしたい  家賃が高めでも快適な生活環境が欲しい  窓が多く、明るくて換気しやすいお部屋が良い  景色が良いお部屋で生活したい  お部屋の前の廊下を他人が通らない環境が希望  中部屋の特徴  中部屋は、両隣にお部屋がある分、角部屋よりも騒音トラブルに遭う可能性が高くなります。しかし、両隣にお部屋があるからこそ、気温に左右されず寒い時期でも暖かく過ごせるメリットも。更に、中部屋は気温差が低いため冷暖房の効きが良く、電気代をおさえられるでしょう。  「中部屋」をおすすめする人の特徴  季節ごとの温度変化に悩みたくない  冷暖房の効きが良く快適な環境で住みたい  建物の音を気にせず静かな環境で暮らしたい  家具をたくさん設置したい  家具の日焼けを回避したい  角部屋と比べると中部屋との大きな違いは、窓の数量と隣接しているお部屋の数です。単純に、メリットやデメリットだけを比べるのではなく、角部屋か中部屋のどちらが自身の生活に合っているのか、しっかりと検討することが大切です。  ビレッジハウスでは、管理が行き届いている賃貸住宅をリーズナブルな価格で提供しています。敷金や手数料、更新料や礼金は必要ありません。また、全国47都道府県にて1,000以上の物件を展開しています。お部屋探しをしている方はぜひ、ビレッジハウスのウェブサイトをご覧ください。  ※契約内容や審査の結果により、敷金が必要になる場合があります。  街子ライターのどいまちこです。 建築科で勉強した知識を活かし、住宅や暮らしにまつわるライターとして3年以上の執筆経験があります。セルフリノベーションが趣味で、ペンキ塗りや壁紙貼りが得意です。 現在、祖父母から受け継いだ築80年以上の古民家を繕いながら、保護猫2匹と娘のふたりでゆるりと暮らしています。 畑で採れた野菜と父が釣ってきた魚などを簡単に調理し、暑い日にはキンキンに冷えたビール、寒い日はホカホカと温まる熱燗を嗜む時が至福のひとときです。

「一人暮らしの部屋でハムスター飼うときの注意点は？」「ハムスターは管理会社の許可がいるの？」など、一人暮らしでの癒しを求めて、ハムスターを飼ってみたいと思う方は多いでしょう。  ペットの中でもお世話が必要な犬や猫ではなく、小さくて育てやすいハムスターは人気があります。しかし、賃貸物件で許可なく飼ってもいいのか、きちんとお世話ができるのかと不安を感じている方もいるのではないでしょうか。  そこで本記事では、賃貸物件でハムスターを飼う場合の許可の有無、飼い方や注意点について紹介します。これから、ハムスターを飼いたいと考えている方の参考にしてください。  ビレッジハウスが提供している物件では、ペット可のお部屋を多数取り揃えています。ハムスターを飼いたい方は、ぜひウェブサイトをご覧ください。リーズナブルで素敵なお部屋がたくさんありますよ。  ハムスターが一人暮らしのペットとしておすすめする理由  一人暮らしのペットとしてハムスターをおすすめする理由は4つあります。  小さな部屋でも飼いやすい  一人暮らしでは、4.5～6畳ほどの広さであることが一般的です。その点ハムスターは小型種の場合、大人になっても7～12cmほどしか大きくなりません。飼育用のゲージは床面積が45×30cm以上あり、高さが25cm以上あれば、ハムスターの飼育ができます。  初心者でもお世話が簡単にできる  ハムスターのしつけは、トイレの場所を覚えさせるだけでOKです。また、食事や水の交換は1日に1回、トイレや床の掃除は1～3日に1回、ゲージや回し車などの丸洗いは1～3ヵ月に1回ほどです。お世話の回数も少ないのでハムスターを飼うのが初めてでも問題ありません。  飼育費用が安い  ハムスターの飼育費用は1ヵ月で1,300～2,000円ほど。一人暮らしをしていている方でも、ランチ代や娯楽費を調整すれば簡単に捻出できる金額です。また、ハムスターの生体代は種類にもよりますが、1,000円前後でお迎えできます。  ペットによる騒音トラブルになりにくい  ハムスターはほとんど鳴くことがありません。もし鳴いたとしても、鳴き声は小さいので隣の部屋に聞こえないでしょう。そのため、ハムスターはペットによる騒音トラブルになりにくいため安心して飼育できます。  ペット可の賃貸物件じゃなくても飼っても良い？  基本的にハムスターのような小動物であっても、ペット不可の賃貸物件では飼えません。ハムスターを飼うなら、ペット可やペット相談可の賃貸物件で飼いましょう。  無断でペットを飼っていたことを大家さんに知られてしまうと、ペットを飼うことを辞めるよう言い渡されたり退去を命じられたりします。また、退去だけでなく修繕費や罰金などを支払わなくてはいけなくなるケースもあるようです。  ハムスターを飼いたい場合は、事前に大家さんや管理会社に相談してから飼うようにしてください。  賃貸住宅でハムスターを飼う場合の注意点  回し車の音に注意  ハムスターは主に夜行性の動物です。夕方になると活発に動き始め、部屋の電気を消してからが最も活発になります。ハムスターはとても活動的で1日に9~20kmも走り回ると言われています。  そのため、ハムスターを飼う際はケージの中に回し車が必需品です。回し車のカタカタという音は夜間に意外と大きく響き、隣人とのトラブルにつながる可能性があります。そのため、できるだけ静音性の高い回し車を選び、ケージの設置場所も隣人がいる壁から離すなどの配慮が必要となります。  部屋のニオイ対策  ハムスターを飼っていると、小動物とはいえペット特有のニオイがします。トイレ掃除やゲージの丸洗いなどはこまめに行い、ニオイが部屋に染みつかないように気を付けましょう。なお、空気清浄機を使用してニオイ対策するのもおすすめです。  繁殖力に注意  ハムスターの種類によって異なりますが、1回の出産で生まれる子の数は平均3~7匹です。ハムスターは年中繁殖が可能で、メスは1カ月齢から1歳半ごろまでの間、最短で2週間に1度のペースで出産します。  多頭飼育崩壊をしないためにも、ハムスターをペットとして飼うなら1匹がおすすめです。なお、1匹飼いの方が飼い主になつきやすいといわれています。  ストレスに注意する  ハムスターはストレスに弱い動物です。まだ慣れていないのに、可愛いからといって触ってしまうとストレスになってしまいます。また、光や音、ニオイや湿度にも敏感です。そのため、できるだけ静かな場所へゲージを設置するようにしましょう。  なお、ハムスターは夜行性なので明るい部屋では活動しません。決まった時間に布を被せるなどして、ハムスターの生活リズムを整えるようにしてください。他にも、嗅覚に優れているハムスターは香水や柔軟剤などの人工的なニオイが苦手です。できるだけ香りのあるものは使用しないように気を付けましょう。  ハムスターの飼い方  室温管理を行う  ハムスターの飼育には室温20～26度、湿度40～60％が適切な室温です。そのため、ハムスターが快適に過ごせるよう、こまめに管理する必要があります。  室温が高すぎてしまうと脱水症状を起こしたり、ダニや菌が繁殖しやすくなったりします。室温を下げるにはエアコンを適切に使用する、またはゲージ内にひんやりプレートを設置するなどの対策をすると良いでしょう。  一方で、室温が低くなってしまうと、ハムスターが疑似的な冬眠状態に入ってしまい、仮死状態や凍死してしまう恐れも懸念されます。寒い季節はペット用の電気カーペットやヒーターを使用して適温に調整してみてください。  脱走防止対策をする  ハムスターは非常に好奇心が強く、脱走することが多い動物です。わずか1～2cmの隙間から入り込んだり、ケージの上から脱出したりするなど、さまざまな脱走方法が考えられます。  ハムスターを飼育する際は、ケージがしっかりと閉まっていることを常に確認する必要があります。また、ペットサークルなどを使ってケージを囲うことで、ハムスターが外に出ていくのを防ぐなどの対策を行いましょう。  ハムスターの飼育にかかる費用  ハムスターを飼う際にかかる初期費用は15,000前後が一般的です。ただし、ハムスターの生体代が高かったり、ゲージや回し車などの素材やメーカーにこだわったりする場合は20,000円以上かかる場合もあります。  ハムスターを飼うための部屋探しのポイント  一人暮らしでハムスターを飼いたい方は、以下のポイントをチェックしてお部屋を探しましょう。  ペット可の物件を探す  賃貸物件を探す際、ペット可やペット相談可の物件を探しましょう。また、ペット不可であってもハムスターのような小動物なら許可してくれる大家さんも少なくありません。そのため、不動産会社の担当者や大家さんへハムスターを飼いたいことを相談してみると良いでしょう。  エアコンが設置されている  ハムスターを飼育する際の適温は20～26度です。特に夏場は脱水症状を起こす危険性が高まるため、エアコンが設置されているお部屋を選んでください。しかし、エアコンを入れて調節していたとしても、床の近くと天井付近の気温差は異なります。そのため、ゲージに温度・湿度計を設置して、過ごしやすい温度になるように設定するように気を付けましょう。  近くに診療可能な動物病院がある  動物病院では、犬や猫を専門にしているところが多い傾向があります。近くの動物病院をチェックするときには、ハムスターなどの小動物も診察してくれるのかどうかも確認したほうが、いざというとき安心です。  ビレッジハウスでは、日本全国47都道府県にて家賃2万円台から、ペット可の物件を多数取り扱っています。ハムスターを飼える物件を探している方は、お気軽にご相談くださいね。  街子ライターのどいまちこです。 建築科で勉強した知識を活かし、住宅や暮らしにまつわるライターとして3年以上の執筆経験があります。セルフリノベーションが趣味で、ペンキ塗りや壁紙貼りが得意です。 現在、祖父母から受け継いだ築80年以上の古民家を繕いながら、保護猫2匹と娘のふたりでゆるりと暮らしています。 畑で採れた野菜と父が釣ってきた魚などを簡単に調理し、暑い日にはキンキンに冷えたビール、寒い日はホカホカと温まる熱燗を嗜む時が至福のひとときです。

日本では、「3月が学校と会計年度の終わり、４月がその始まり」となっていて、刷新と変化の時期となっています。ほとんどの文化や宗教において、「春」は再生と新たな生命の象徴と評されており、この時期に学校と新年度の始まりが設定されるのも納得がいきます。  日本では、この時期の変化を「新生活が始まる」と表現します。英語では「新たな生活が始まる」となりますが、この前後の時期に人々は家を探したり引っ越しをして、新しい新天地で、仕事を始めたり、学校に転校したり、大学に入学します。  このように生活が変化する事で、不安に陥る事もあるかもしれませんが、避けていては前へは進めません。変化を受け入れてこそ、自分の新しい居場所ができるのであって、今までいた快適な環境から抜け出てこそ新しい冒険の旅に出ることができるのです。  今回は、こうした新生活の変化を乗り切るために、人々がよく経験する５つの悩みと、不安やストレスを最小限に抑える方法をご紹介します。  新しい住まいをお探しなら、不動産会社「ビレッジハウス」なんていかがでしょうか。日本全国47都道府県で、1000件以上の賃貸物件をご用意しています。ぜひご検討下さいね。  1. 朝起きられない  初めて一人暮らしをする若い人から、「朝起きられない」という悩みをよく聞きます。そんな人は、自分だけの朝のルーティーンを作ってみましょう。そうすれば、朝をスムーズにスタートできるようになりますよ。  多くの研究によると、人間はルーティーンを設定することによって、次のように成長が促されることが明らかになっています。  日常生活がルーティーン化される。  本人に、スケジュールを管理しているという自覚が芽生える。ルーティーンを維持できる。  ストレスが軽減し、健康が良好に保てる。睡眠や生活の質が改善される。  しかし、その中で人々が一番守れないルーティーンが「朝のルーティーン」です。朝は、少しでも長く寝ていたくて、いつの間にかルーティーンが途絶えてしまうのも分からなくはありません。ですが、少し考えてみて下さい。寝過ごしてしまい、慌ただしく朝の用意をしていると、忘れ物をしたり、ミスをしてしまうなど、その日は落ち着いて過ごすことができなくなってしまいます。  そこで、朝は出勤前（在宅勤務なら仕事を始める前）の90分～2時間前に起きる事をお勧めします。そうすれば、日常に次のような「贅沢」をもたらしてくれます。  自然な目覚めで起床できる  シャワー浴びて、気分を一新できる  軽くストレッチ、運動ができる  美味しい朝食が食べられる  職場や学校へもっていくお弁当を作る事ができる  「自分の時間」が持てる  さらに、前の晩に次のような準備をしておくと、  職場や学校にもっていくカバンに、荷物を詰めておく  翌日に着る服を選んでおく  朝食や昼食に使う食材を準備しておく  朝の時間を最大限有意義に使う事ができます。  あなたが朝型人間ではない場合は、仕事や学校が始まる１週間前ぐらいから、朝１時間早く起きる「練習」をしてみましょう。何よりも継続する事が大事です。アラームを設定する事はもちろんですが、眠たいからといってスヌーズボタンを押さないようにして下さいね。  2. 新しい職場での悩み  新生活を始める人が直面する不安がもう一つあります。それは、初日に対する漠然とした恐怖です。恐怖は、次のような要因によりもたらされます。  新しい同僚  新しい環境  仕事内容への不安  様々な情報  日本での生活では、特に第一印象が重視される傾向にあります。それに、優秀でなければというプレッシャーに苛まれ、神経をすり減らしてしまう事がよくあります。入社初日のストレス、心配、不安を最小限に抑えるためにも、次の事に気をつけるようにしましょう。  通勤方法を事前に確認しておきましょう。電車やバスなど、どの路線に乗るのか調べておくべきです。できれば、入社する前に、通勤に時間がどのぐらいかかるかを自分の足で確かめておきましょう。そうすれば、何時に起きるべきかを逆算する事ができます。  会社のドレスコード (規定がある場合) に従いましょう。これは、第一印象を良くするのに役立ちます。  約束した時間は守るようにしましょう。  誰にでも誠実かつフレンドリーに接しましょう。ただし、調子がよい、押し付けがましいという印象にならないように気を付けましょう。  簡単な自己紹介を準備しておきましょう。  特に初日は、あれこれ質問しても構いません。意欲があるとみなされ、積極的な姿勢は評価されるはずです。   同僚の仕事を注意深く観察することで、多くのことを学ぶことができます。  仕事の後にランチやドリンクの誘いに応じると、同僚や顧客とのネットワークができ、つながりを築くのに役立ちます。  3. 家事の時間を確保しづらい  「家事」を面倒に感じるかもしれませんが、家事をしなくては生活が成り立ちません。一人暮らしなのか、パートナーや家族と暮らすのかによって、家事の内容は異なりますが、いずれにせよ家事をするための時間は確保する必要があります。  最も効率的なのは、「家事の日」を設定することです (週末になる事が多いと思います)。 この日は、家の掃除、ゴミ出し（日本では、ゴミ収集日の前後に設定した方がいいかもしれませんね）、食料品の買い出しなどをまとめてするようにしましょう。  在宅勤務をしている人は、仕事の合間にちょっとした家事がこなせるため、ある程度の柔軟性があります。 例えば、昼休みに食料品の買い出しに行ったり、休憩時間に「キッチンカウンターを拭く」「1～2部屋に掃除機をかける」「洗濯物を干す」なんてこともできますよね。  ハウスメイト、パートナー、家族と一緒に住んでいる人は、家事の分担について話し合ってみる事をお勧めします。公平に家事を分担する事も大事ですが、得意な家事や好きな家事を引き受けてもらうというのもいい方法かもしれませんね。  4. お金の管理  初めて一人暮らしをする学生や、新卒として初めてフルタイムの仕事に就くと、ついつい嬉しくて散財したくなるかもしれませんが、昨今の経済の現状とパンデミックから回復途中であることを考えると、ここはしっかり貯めておくべきかもしれません。  家計は、ライフスタイルとお金に関する価値観によって大きく異なりますが、一般的には収入の50％で家賃、請求書、食費、交通費を賄い、あとの30％を物品、娯楽、贅沢品を購入し、残りの20％を貯蓄にあてる事が多いようです。もちろん、これはあくまでも一般論であり、人によって異なります。  そうはいっても、ある程度計画的に使うのはいいことかもしれません。必要な食費、日用品、交通費などは予算を組むといいかもしれませんね。また、公共料金や請求書の支払いなどは、毎月銀行から自動的に引き落としされるように、口座振替を設定する事もできます。  最後になりますが、雨の日や緊急事態に備えて、毎月の収入の一部を貯蓄しておく事も必要です。日々の口座とは別に、貯蓄しておく事が大切です。  5. 孤独に苛まれる  人間は本質的に社交的な生き物ではありますが、家族や友人と離れての人生の新たな出発に、孤独や不安を感じる事は珍しくはありません。孤独感をうまくやり過ごす人もいますが、それが難しければ、次のような方法を試してみてはいかがでしょうか。  ランチや仕事後の飲み会への誘いに乗って、職場の人たちと交流を深める  家族や友人と連絡を取り合うように努める  ジムに行ったり、アクティビティに参加して、人との出会いや交流のきっかけを増やしてみる  近所の人たちと交流する  地元の慈善団体で、ボランティアに参加する   CheRフリーライターとしてVillage House …