ジムに行かずに自宅でワークアウトすれば、時間やジム代が節約できます。ジムの会員料金は高額です。行くだけでも時間が掛かります。自宅でワークアウトしたいけれども、どこから始めたらいいか分からないという人は、ぜひ読んでみて下さいね! 必要最低限の道具は準備しておこう 自宅でのワークアウトに 必ずしもトレッドミルや高価なエクササイズマシーンが必要なわけではありません。ですが、ワークアウトを行う上での必要最低限の道具は、お金を掛けて揃えるべきです。例えば、ワークアウトにストレッチは付き物ですので、ヨガマットやエクササイズマットは必ず用意しておきましょう。他に、抵抗バンドやフォーマーローラーも準備しておきましょう。また、ほとんどのワークアウトでは、小さなウェイトが必要です。軽めのダンベルも用意しておきましょう。