Type and hit ENTER
  • Trang chủ
  • Phụ lục
    • Cuộc sống Chung cư ở Nhật
    • Mẹo chuyển nhà
    • Thiết kế nội thất
    • Chỉ dẫn địa phương
  • Đi đến Village House
  • Thông tin Công ty
  • Chính sách bảo mật
KẾT NỐI
Facebook
Instagram
  • Trang chủ
  • Cuộc sống Chung cư ở Nhật
  • Mẹo chuyển nhà
  • Thiết kế nội thất
  • Chỉ dẫn địa phương
  • Đi đến Village House

VI

  • 日本語
  • ENG
  • PT
  • VI
Cuộc sống Chung cư ở Nhật

Thực phẩm cần thiết cho trường hợp khẩn cấp

2022-11-28
768x300 vi

Trong văn hóa đại chúng, Nhật Bản được cả thế giới biết đến với những tiện ích độc đáo – ví dụ như nhà vệ sinh có rất nhiều nút chức năng, anime hay những chuyến tàu cực kỳ đúng giờ. Nhưng thường mọi người ít khi liên tưởng Nhật Bản với thiên tai thảm họa.

Là một quốc gia thường xuyên xảy ra thiên tai do khí hậu, địa hình và vị trí địa lý kém may mắn do nằm trên Vành đai lửa Thái Bình Dương, Nhật Bản không lạ gì với cơn thịnh nộ của Mẹ Thiên nhiên. Trong suốt cả năm, đất nước này có thể trải qua vô vàn thiên tai bao gồm cơ man nào là động đất, núi lửa phun trào, sạt lở đất, lở đất bùn, lũ lụt, sóng thần và bão tố. Quốc gia này hiện đang giữ danh hiệu không ai muốn có là Quốc gia dễ bị động đất nhất trên trái đất, phải chịu trung bình 1.500 đến 2.000 trận động đất hàng năm và là nơi có đến 10% núi lửa đang hoạt động trên thế giới.

Một số nơi của đảo quốc này dễ bị ảnh hưởng bởi thiên tai hơn những nơi khác – các tỉnh/thành phía Đông Bắc của Nhật Bản có nhiều khả năng bị rung lắc bởi động đất; trong khi Hokkaido, Kyushu và Okinawa lại dễ bị ảnh hưởng bởi bão và lũ lụt.

Với việc thường xuyên bị đối mặt với những mối nguy hiểm tự nhiên, việc chuẩn bị cho trường hợp khẩn cấp trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống ở Nhật Bản và một thứ mà tất cả mọi người đều cần trong trường hợp xảy ra thảm họa chính là thức ăn và nước uống.

Ăn gì trong trường hợp khẩn cấp

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lượng calo khuyến nghị hàng ngày trung bình cho phụ nữ là 2.000 calo trong khi nam giới cần khoảng 2.500 calo. Tuy nhiên, trong thảm họa hoặc trường hợp khẩn cấp, mọi người có xu hướng tiêu hao nhiều năng lượng hơn và do đó cần phải dự trữ thực phẩm giàu calo và đạm. Các chất dinh dưỡng, vitamin và thực phẩm giàu chất xơ cũng nên được cân nhấc để duy trì một chế độ ăn uống bình thường và điều hòa hệ tiêu hóa.

Bình nước

Nước là thứ đầu tiên chắc chắn phải dự trữ trong căn hộ. Nước là sự sống và khoa học đã chứng minh điều này – một người có thể nhịn ăn được cả tuần nhưng chỉ có thể nhịn nước từ 2 đến 4 ngày. Do đó, điều cần thiết là phải chuẩn bị túi khẩn cấp có đủ ít nhất 3 ngày nước với 3,8 lít cho mỗi người (một nửa để uống và nửa còn lại để nấu/làm đồ ăn, khử trùng và vệ sinh).

Có thể mua nước đóng chai hoặc túi nước tùy theo sở thích và mọi người có thể cân nhắc mua nước có bổ sung các khoáng chất và chất điện giải cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước, đặc biệt là trong những tháng mùa hè nóng ẩm.

Ngoài nước, đồ uống thể thao và nước uống năng lượng cũng nên được dự trữ trong trường hợp khẩn cấp. Chúng không chỉ giúp bổ sung nước cho cơ thể mà còn giúp tăng cường năng lượng.

Mỳ ly ăn liền

Thực phẩm ăn liền

May mắn cho những người sống ở Nhật Bản là nơi đây không thiếu đồ ăn liền. Rốt cuộc, đây là đất nước đã mang đến món lỳ ăn liền cho thế giới. Tuy nhiên, ngoài những món này, còn có rất nhiều lựa chọn khác chẳng hạn như cơm ăn liền, cháo gói cho đến súp, món hầm, thịt sấy khô, v.v. để bổ sung vào túi dự phòng khẩn cấp.

Ngoài ra còn có bữa ăn chế biến sẵn được hút chân không, tương đương với phần ăn MRE của quân đội Mỹ, cung cấp bữa ăn toàn phần, cân bằng nhưng những món này cần có nước và nguồn nhiệt.

Bơ phết bánh mì

Các loại phết làm từ hạt như bơ đậu phộng không chỉ có hạn sử dụng dài mà còn chứa nhiều đạm và chất béo lành mạnh, cung cấp cho cơ thể calo và năng lượng. Bơ phết bánh mì cũng là một loại thực phẩm đa năng có thể được sử dụng và ăn theo nhiều cách khác nhau trong đa dạng các món.

Các loại hạt, ngũ cốc, lương thực

Các loại hạt, ngũ cốc và lương thực là những thực phẩm giàu năng lượng, thuận tiện cho việc vừa đi vừa ăn cũng như thêm hương vị, kết cấu cho chế độ ăn uống. Chúng cũng giàu chất xơ và đạm giúp cân bằng chế độ ăn uống và có thể được mua theo từng gói riêng lẻ hoặc nguyên hộp kín hút chân không để bảo quản được lâu.

Thanh năng lượng

Ở Nhật, các sản phẩm như Calorie Mate và SoyJoy là những món ăn nhẹ tuyệt vời để trữ trong túi dự phòng khẩn cấp vì chúng là nguồn tinh bột tuyệt vời, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bạn cũng có thể dự trữ thanh granola và thanh protein có thời hạn sử dụng lên đến một năm hoặc hơn.

Bánh mặn và bánh quy

Bánh mặn hoặc bánh quy mặn là những món ăn nhẹ tuyệt vời và có thể ăn kèm với bơ đậu phộng hoặc một loại bơ phết có hạn sử dụng dài khác. Chúng cũng là một lựa chọn thay thế thay cho bánh mì và có thể dùng để làm bánh mì sandwich. Bánh quy mặn có hàm lượng chất xơ tốt giúp điều chỉnh nhu động ruột, giúp hỗ trợ chứng khó tiêu và làm giảm cơn đói.

Tương tự, bánh quy là một món ăn nhẹ giàu năng lượng, ngon và dễ ăn. Chúng cũng có nhiều hương vị khác nhau nên có thể bổ sung vị ngọt và làm đa dạng chế độ ăn uống khẩn cấp của bạn.

Thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp

Là một thứ bắt buộc phải có trong mọi túi dự phòng khẩn cấp, thực phẩm đóng hộp là sản phẩm bắt buộc phải dự trữ trong trường hợp khẩn cấp. Tại sao vậy? Ừm, do chúng có thời hạn sử dụng dài nên có thể mua số lượng lớn và bảo quản trong thời gian dài. Tuy nhiên, cũng nên kiểm tra hạn sử dụng 6 đến 12 tháng một lần để đảm bảo mọi thứ vẫn còn tươi và có thể ăn được. Cẩn thận hơn thì cũng nên trữ sẵn dụng cụ khui hộp chung trong kho dự trữ đồ hộp để có thể mở chúng để dùng khi cần.

Thịt hộp – nguồn đạm tốt trong trường hợp khẩn cấp và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Việc trữ hộp cá ngừ, thịt gà và thịt hộp hiệu SPAM có thể hữu ích khi sống ở một quốc gia thường xuyên xảy ra thiên tai như Nhật Bản vì những sản phẩm này có hạn sử dụng từ 2 đến 3 năm. Ngoài ra, bạn cũng có thể mua túi thịt đóng gói chân không nếu muốn túi dự phòng khẩn cấp nhẹ nhàng hơn, nhưng những túi thịt này thường có hạn sử dụng ngắn.

Rau đóng hộp – chất xơ cũng là một phần thiết thiết trong chế độ ăn uống và rau đóng hộp có thể cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu, vitamin, khoáng chất và chất xơ khi không có rau tươi.

Súp đóng hộp, nước dùng và món hầm – những món này có thể ăn được ngay khi lấy ra khỏi hộp. Mặc dù chúng có vẻ không hấp dẫn đối với một số người, nhưng lại rất hữu ích trong trường hợp lâm vào một tình huống không có cách hâm nóng đồ ăn. Chúng cũng có thể có thịt và rau, cung cấp một bữa ăn cân bằng. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm mua túi súp và túi thịt hầm để tiết kiệm không gian và trọng lượng nhưng phải nói lại lần nữa là chúng có hạn sử dụng ngắn hơn.

Gia vị

Một chút hạt tiêu và muối có thể tạo nên sự khác biệt giữa một bữa ăn nhạt nhẽo không mùi vị và một bữa ăn ngon miệng. Hãy trữ các gói muối, hạt tiêu và đường trong phần ăn khẩn cấp có thể giúp cải thiện và tăng hương vị của các sản phẩm thực phẩm của bạn trong những tình huống khẩn cấp.

Ngũ cốc trái cây sấy khô

Trái cây sấy

Trái cây sấy khô như mơ khô, xoài, nho khô giúp cung cấp cho cơ thể các vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết giúp điều hòa hệ tiêu hóa và nhu động ruột. Chúng cũng là một món ngọt tự nhiên và cung cấp năng lượng cũng như lượng calo cần thiết.

Vitamin tổng hợp

Có sẵn một số loại thực phẩm bổ sung và vitamin tổng hợp trong trường hợp khẩn cấp có thể giúp bù đắp sự thiếu hụt chất dinh dưỡng trong chế độ ăn hạn chế và thiếu thốn do thảm họa hoặc tình huống khẩn cấp. Nhiều loại thực phẩm bổ sung và vitamin tổng hợp cũng có thời hạn sử dụng dài, khiến chúng trở thành lựa chọn bổ sung tuyệt vời cho túi dự phòng khẩn cấp.

Bếp ga di động

Bếp cắm trại

Để đảm bảo thực sự có thể ăn những thực phẩm trong túi dự phòng khẩn cấp, việc chuẩn bị sẵn một chiếc bếp cắm trại di động chung với các loại thực phẩm là rất có lợi vì trong khi một chiếc bánh sandwich hoặc một nắm hạt có thể giúp bạn sống, nhưng không gì bằng có một bữa ăn nóng hổi để no bụng và sưởi ấm tâm hồn. Việc có sẵn một bếp cắm trại di động, nhỏ gọn, an toàn để sử dụng trong nhà cũng như ngoài trời có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong trường hợp khẩn cấp vì nó không chỉ được sử dụng để nấu ăn mà còn có thể được sử dụng để khử trùng và vệ sinh những thứ như nước và thiết bị y tế.

768x300 vi

Kết luận

Tóm lại, nếu sống ở một đất nước hay xảy ra thiên tai như Nhật Bản, việc chuẩn bị sẵn một túi dự phòng khẩn cấp có thể giúp bạn tránh được rất nhiều rắc rối. Việc dự trữ một ít đồ ăn liền, đồ hộp, đồ ăn nhẹ có hạn sử dụng lâu, nước đóng chai, v.v. trong nhà bếp hoặc tủ đựng thực phẩm trong căn hộ của bạn cũng đáng đồng tiền bát gạo trong trường hợp mất điện, động đất, hay bão tố, v.v. 

2022-11-28
Email
Bài trước
Giới thiệu địa phương: Thành phố Saitama, tỉnh Saitama
Bài tiếp theo
Làm thế nào để được nhận hỗ trợ thuê nhà của chính phủ
Image Not Found On Media Library

BẢNG XẾP HẠNG
  • cristian tarzi 11yZ43jn664 unsplash
    Top các địa điểm mua sắm đồ nội thất ở Nhật Bản
    2023-01-10

    Cho dù là bạn mới chuyển tới Nhật Bản sinh sống và cần sắm s…

  • image1 3
    Bất động sản cho thuê nhìn từ góc độ nuôi thú cưng
    2022-12-28

    Bất động sản thân thiện với thú cưng là gì? Gần đây, do ả…

  • Thumbnail 2
    Thực phẩm cần thiết cho trường hợp khẩn cấp
    2022-11-28

    Trong văn hóa đại chúng, Nhật Bản được cả thế giới biết đến …

  • Apartment room Plan
    Các loại căn hộ ở Nhật Bản
    2022-04-11

    Khi tìm thuê căn hộ ở Nhật, bạn sẽ gặp phải những thuật ngữ …

  • Taking Inventory of your Belongings
    Bạn đang muốn rời Nhật Bản? Cách chuyển đồ đạc khi về nước
    2022-03-21

    Cũng giống như sống ở Nhật Bản là một giấc mơ thành hiện thự…

TÌM KIẾM
Image Not Found On Media Library

INSTAGRAM

villagehousejp

🇬🇧EN 🇧🇷PT Below ⬇️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣びれじろー君の日記より📖今日は、ビレッジハウス品川八潮タワーをチェック🦉 3DK、2LDKのお部屋 🦉 広々としたお部屋 🦉 エレベーター有 今日も素敵なお部屋を見つけたぞ!ホウホウ!👉 詳しくはプロフィールのリンクから!🇬🇧 Excerpt from Ville-Jiro-kun's Diary 📖 I took a tour of Village House Shinagawa Yashio Tower today 🦉 3DK, 2LDK 🦉 Spacious apartments 🦉Elevator. It's a great deal! Hoot hoot! 👉 Tap the link in our profile to learn more!🇧🇷 Extraído do diário de Ville-Jiro-kun 📖 Hoje eu fiz uma visita ao Village House Shinagawa Yashio 🦉 Apartamentos de 3DK e 2LDK 🦉 Apartamentos espaçosos 🦉Elevador. É uma ótima oportunidade! Queente! Queente! 👉 Clique no link em nosso perfil para saber mais!
🇬🇧EN 🇧🇷PT Below ⬇️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣富士山を背景に、忠霊塔を望む景色はなんとも壮観です。日本を象徴する絶景といえるかもしれませんね!🗻🇬🇧 Chureito Pagoda with Mount Fuji in the background might be the most famous view in Japan! 🗻🇧🇷 O Pagode Chureito com o monte Fuji de pano de fundo pode ser uma das vistas mais famosas do Japão! 🗻🎥 @gu3.the.explorer
🇬🇧EN 🇧🇷PT Below ⬇️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣こんなふうに、週末を過ごしてみてはいかがでしょうか?😌@preaw_sirii さんより素敵な動画をお借りしました。どうも有難うございます🎥!🇬🇧 Wouldn’t it be nice to spend a weekend like this? 😌🇧🇷 Não seria legal passar um fim de semana assim? 😌
🇬🇧EN 🇧🇷PT Below ⬇️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣びれじろー君のメモより📒 ホウホウ!事例:ビレッジハウス小島🔍場所:静岡県静岡市 ✏️ 2Kのお部屋 ✏️ 日当たり良好 ✏️ 最寄りのコンビニまで徒歩3分👉詳しくはプロフィールのリンクから!🇬🇧 Ville-Jiro-kun Notes📒 Hoot Hoot!Case study: Village House Ojima 🔍 Location: Shimizu-ku, Shizuoka-ken ✏️ 2K ✏️ Good sunlight ✏️ only 3 a minutes walk to the nearest convenience store👉 Tap the link in our profile to learn more!🇧🇷 Notas de Ville-Jiro-kun 📒 Queente! Queente!Caso estudado: Village House Ojima 🔍 Localização: Shimizu-ku, Shizuoka-ken ✏️ Apartamentos de 2K ✏️ Boa iluminação natural ✏️ A apenas 3 minutos de caminhada da loja de conveniências mais próxima 👉 Clique no link em nosso perfil para saber mais!
🇬🇧EN 🇧🇷PT Below ⬇️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣白川郷は、四季折々の景色が楽しめます。ですが、訪れるならやはり冬が一番です。日本古来の趣きあふれる景色が楽しめますよ✨🇬🇧 Shirakawago is a highlight at any time of year, but especially so in winter when it looks like a place straight out of a fairytale ✨🇧🇷 Shirakawago é um destaque à qualquer época do ano, mas especialmente no inverno, quando parece um lugar tirado de um conto de fadas ✨📸 @takemochi.y
🇬🇧EN 🇧🇷PT Below ⬇️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣なんとも静かで、美しい光景ですよね。🇬🇧 Winter wonderland in Biei, Hokkaido has such a quiet beauty to it. ✨🇧🇷 O paraíso de inverno em Biei, Hokkaido tem uma Beleza tranquila peculiar ✨🎥 @y.abiko.photography
🇬🇧EN 🇧🇷PT Below ⬇️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣今回は、「ビレッジハウス泉北栂タワー」(大阪府堺市)をチェック🦉 2DK、1LDKのお部屋 🦉 エレベーター有 🦉緑豊かな周辺環境🌳今日も素敵なお部屋を見つけたぞ!ホウホウ! 👉詳しくはプロフィールのリンクから!🇬🇧 I took a tour of Village House Senbokutoga Tower in Sakai-shi, Osaka-fu today: 🦉 2DK, 1LDK 🦉 Elevator 🦉 Lots of green spaces in the area 🌳 The verdict... it's a great deal! Hoot hoot! 👉 Tap the link in our profile to learn more!🇧🇷 Eu fiz uma visita ao Village House Senbokutaga Tower, em Sakai-shi, hoje: 🦉 Apartamentos de 2DK e 1LDK 🦉 Elevador 🦉 Muitos espaços verdes nas proximidades 🌳 O veredito... É uma ótima oportunidade! Queente! Queente! 👉 Clique no link em nosso perfil para saber mais!
🇬🇧EN 🇧🇷PT Below ⬇️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣今日は、「成人の日」です!🎉着物やスーツに身を包み、成人式に向かう若者の姿を見掛けることでしょう!🇬🇧 Today, the second Monday of January, is Coming of Age Day! 🎉 You'll likely see young adults dressed up in beautiful kimonos and suits for their ceremonies!🇧🇷 Hoje, na segunda feira do mês de janeiro, é o Dia da Maturidade! 🎉 É capaz que você veja jovens adultos vestindo lindos quimonos e ternos para suas cerimônias!
Follow on Instagram
KẾT NỐI
Facebook
Instagram

Sign up for the latest blog updates below! 新しいブログが投稿されたらお知らせします! Ser notificado quando novos blogs forem postados! Được thông báo khi blog mới được đăng!

  • Về công ty
  • Chính sách Bảo mật

©VILLAGE HOUSE. All rights reserved

Thực phẩm cần thiết cho trường hợp khẩn cấp