![\"\"](\"https:\/\/blog.villagehouse.jp\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/768x300-PT.jpg\" "\\"\\"")
<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\nEscolha um espa\u00e7o onde possa colocar uma mesa<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/blog.villagehouse.jp\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image6-28.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nPara trabalhar de forma eficaz, seu espa\u00e7o de trabalho \u00e9 um fator crucial. Se voc\u00ea usar a sala de estar onde sua fam\u00edlia se re\u00fane ou um lugar onde muitas pessoas entram e saem como seu espa\u00e7o de trabalho, \u00e9 mais prov\u00e1vel que se distraia com vozes e a presen\u00e7a de outras pessoas. Al\u00e9m disso, h\u00e1 tamb\u00e9m o risco de que os familiares apare\u00e7am acidentalmente na c\u00e2mera durante reuni\u00f5es ou confer\u00eancias remotas. E mais, se voc\u00ea se sentar e olhar a TV ou seu livro favorito, \u00e9 f\u00e1cil se distrair e perder o foco. <\/p>\n\n\n\n
Portanto, \u00e9 importante organizar seu espa\u00e7o de trabalho para que itens n\u00e3o relacionados ao trabalho n\u00e3o estejam \u00e0 vista. Por exemplo, voc\u00ea pode organizar sua mesa de frente para a parede para evitar distra\u00e7\u00f5es ou usar divis\u00f3rias ou m\u00f3veis para separar o espa\u00e7o, criando um ambiente onde voc\u00ea possa trabalhar com calma. Mais detalhes sobre layouts que melhoram a concentra\u00e7\u00e3o ser\u00e3o explicados mais adiante neste artigo. <\/p>\n\n\n\n
Como escolher a mesa e a cadeira certas para o trabalho remoto<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/blog.villagehouse.jp\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image9-2-1024x683.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nPara trabalhar de forma saud\u00e1vel em casa, \u00e9 importante escolher uma mesa e cadeira adequadas para o trabalho remoto. <\/p>\n\n\n\n
\n- Ajuste o monitor para a mesma altura dos seus olhos ou um pouco mais baixo. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Certifique-se de que a dist\u00e2ncia do monitor seja de pelo menos 40 cm. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Mantenha os cotovelos em um \u00e2ngulo de 90 graus ou mais, para que as m\u00e3os possam alcan\u00e7ar confortavelmente o teclado. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Sente-se com as solas dos p\u00e9s tocando o ch\u00e3o. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
A altura padr\u00e3o das mesas geralmente \u00e9 definida entre 70 e 73 cm, e a diferen\u00e7a de altura entre a superf\u00edcie da mesa e o assento da cadeira deve ser de cerca de 1\/6 da sua altura. Por exemplo, se voc\u00ea tem 175 cm de altura, a diferen\u00e7a de altura apropriada seria de cerca de 29 cm. <\/p>\n\n\n\n
Recursos da cadeira<\/strong> <\/p>\n\n\n\nComo o trabalho remoto geralmente requer que voc\u00ea fique sentado(a) por longos intervalos de tempo, \u00e9 importante escolher uma cadeira com recursos de apoio que te ajudem a manter a postura adequada para reduzir a fadiga. <\/p>\n\n\n\n
Para manter uma postura ideal, procure cadeiras que possam: apoiar a “curva em S” natural da coluna, distribuir a press\u00e3o corporal uniformemente e ajustar a altura facilmente. <\/p>\n\n\n\n
Os principais pontos a serem observados incluem se o encosto se encaixa no seu corpo e se tem uma fun\u00e7\u00e3o reclin\u00e1vel apropriada. Al\u00e9m disso, o encosto e o assento devem ser feitos de materiais que possam distribuir uniformemente a press\u00e3o corporal e fornecer o n\u00edvel certo de firmeza. Cadeiras com apoios de bra\u00e7os, apoio lombar e apoio de cabe\u00e7a tamb\u00e9m s\u00e3o recomendadas para maior conforto e suporte de postura. <\/p>\n\n\n\n
A ilumina\u00e7\u00e3o colorida de luz do dia \u00e9 recomendada para uma visibilidade mais clara do seu espa\u00e7o de trabalho<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/blog.villagehouse.jp\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image8-10-1024x689.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nAs cores de ilumina\u00e7\u00e3o s\u00e3o geralmente categorizadas em tr\u00eas tipos: branco quente (incandescente), luz do dia e branco frio (branco neutro). Dentre elas, a “luz do dia” \u00e9 recomendada para o trabalho remoto, pois estimula o c\u00e9rebro, aumentando a aten\u00e7\u00e3o e a concentra\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Por outro lado, para trabalhos criativos que exijam tempo para desenvolver ideias, recomenda-se o \u201cbranco quente (incandescente)\u201d. Ele relaxar\u00e1 seu c\u00e9rebro e te ajudar\u00e1 a ter boas ideias. <\/p>\n\n\n\n
Preste aten\u00e7\u00e3o \u00e0 localiza\u00e7\u00e3o das tomadas<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/blog.villagehouse.jp\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image2-23.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nPara quem usa dispositivos eletr\u00f4nicos, como computadores e impressoras, enquanto trabalha de maneira remota, \u00e9 essencial garantir uma fonte de alimenta\u00e7\u00e3o suficiente. Outros dispositivos que exigem energia incluem roteadores Wi-Fi, carregadores de smartphones, tablets, etc. <\/p>\n\n\n\n
Como as casas normalmente n\u00e3o s\u00e3o projetadas com espa\u00e7os de trabalho em mente, \u00e9 poss\u00edvel que voc\u00ea enfrente uma escassez de tomadas el\u00e9tricas. Antes de definir a \u00e1rea da sua mesa, verifique se h\u00e1 fontes de energia suficientes dispon\u00edveis. <\/p>\n\n\n\n
Se voc\u00ea n\u00e3o conseguir garantir v\u00e1rias tomadas perto de sua mesa, considere usar uma extens\u00e3o. Existem extens\u00f5es com interruptores ou r\u00e9guas de energia com portas USB, ent\u00e3o escolha uma que se adapte aos dispositivos que voc\u00ea usar\u00e1. <\/p>\n\n\n
\n<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\nMelhore a efici\u00eancia do trabalho com a propriedade de absor\u00e7\u00e3o de som da madeira<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/blog.villagehouse.jp\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image1-18-1024x683.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nComo a madeira \u00e9 porosa, ela absorve frequ\u00eancias baixas, m\u00e9dias e altas de maneira equilibrada. Por esta raz\u00e3o, acredita-se que a incorpora\u00e7\u00e3o de madeira em seu espa\u00e7o de trabalho reduza o ru\u00eddo e melhore a concentra\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, foi conduzindo um experimento no qual os participantes resolviam problemas de matem\u00e1tica em dois tipos de salas – uma com papel de parede branco liso e a outra com papel de parede de madeira. Os resultados mostraram que os participantes da sala com papel de parede de madeira apresentaram picos mais altos tanto nas ondas beta (que indicam concentra\u00e7\u00e3o) quanto nas ondas alfa (que indicam relaxamento). Em outras palavras, os espa\u00e7os que cont\u00eam madeira permitem uma distin\u00e7\u00e3o mais clara entre foco e descanso, permitindo assim que se trabalhe com mais efici\u00eancia. <\/p>\n\n\n\n
Refer\u00eancia: Wood House Lab. | Efeitos positivos na mente e no corpo<\/a> <\/p>\n\n\n\nDecore seu espa\u00e7o de trabalho com plantas de casa para reduzir a fadiga e o estresse<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/blog.villagehouse.jp\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image4-23.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nMuitos japoneses provavelmente j\u00e1 ouviram o termo “taxa de cobertura verde” pelo menos uma vez. A taxa de cobertura verde refere-se \u00e0 porcentagem de vegeta\u00e7\u00e3o no campo de vis\u00e3o de uma pessoa. \u00c9 inevit\u00e1vel olhar para uma tela de computador por longos intervalos de tempo ao se trabalhar em mesa, mas a incorpora\u00e7\u00e3o de vegeta\u00e7\u00e3o em seu espa\u00e7o de trabalho pode reduzir a fadiga ocular e o estresse. <\/p>\n\n\n\n
Se voc\u00ea se sentir mais cansado(a) ao trabalhar remotamente em casa do que em um escrit\u00f3rio, uma solu\u00e7\u00e3o \u00e9 aumentar a taxa de cobertura verde em seu home office. Diz-se que uma taxa de cobertura verde de 10% a 15% do seu campo de vis\u00e3o melhora a concentra\u00e7\u00e3o e aumenta a efici\u00eancia do trabalho. Tente criar um espa\u00e7o mais verde colocando alguns vasos de plantas (como suculentas) em sua mesa. <\/p>\n\n\n\n
Tr\u00eas layouts recomendados para aumentar a concentra\u00e7\u00e3o<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/blog.villagehouse.jp\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image3-18.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nLayout 1: mesa encostada contra uma parede<\/strong> <\/p>\n\n\n\nColocar sua mesa contra uma parede \u00e9 um dos layouts de escrit\u00f3rio mais comuns. Isso cria uma sensa\u00e7\u00e3o de espa\u00e7o atr\u00e1s de voc\u00ea, fazendo com que a \u00e1rea pare\u00e7a mais ampla, mesmo em espa\u00e7os limitados. A parede pode ser utilizada para fixar cronogramas ou documentos, e tamb\u00e9m ajuda a minimizar as distra\u00e7\u00f5es de itens desnecess\u00e1rios no c\u00f4modo, facilitando a concentra\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Por outro lado, se a profundidade da sua mesa for pequena, pode parecer que a parede est\u00e1 se fechando em voc\u00ea. Normalmente, as mesas de escrit\u00f3rio t\u00eam uma profundidade de cerca de 60 cm, mas tamb\u00e9m existem designs compactos com uma profundidade de cerca de 45 cm. Elas s\u00e3o funcionais ao trabalhar com um notebook pequeno, mas tome cuidado, pois sensa\u00e7\u00f5es de claustrofobia podem aumentar o estresse. <\/p>\n\n\n\n
Layout 2: mesa no centro do c\u00f4modo<\/strong> <\/p>\n\n\n\nA organiza\u00e7\u00e3o da mesa longe da parede e sua coloca\u00e7\u00e3o no centro do c\u00f4modo permite uma vis\u00e3o mais ampla e cria uma atmosfera aberta para o trabalho. <\/p>\n\n\n\n
Uma vantagem disso \u00e9 que permite maior liberdade de movimento, mas em um c\u00f4modo com espa\u00e7o limitado, pode parecer apertado. Al\u00e9m disso, como todo o c\u00f4modo est\u00e1 no seu campo de vis\u00e3o, se ele n\u00e3o estiver arrumado, pode facilmente atrapalhar a concentra\u00e7\u00e3o e diminuir a efici\u00eancia do trabalho. <\/p>\n\n\n\n
Se voc\u00ea colocar uma mesa no centro do c\u00f4modo, certifique-se de preparar um espa\u00e7o de armazenamento adequado (como arm\u00e1rios) para que voc\u00ea possa manter o c\u00f4modo arrumado e organizado. <\/p>\n\n\n\n
Layout 3: mesa encostada em um canto<\/strong> <\/p>\n\n\n\nColocar uma mesa em forma de L no canto do c\u00f4modo ou posicionar duas mesas em \u00e2ngulos retos pode expandir seu espa\u00e7o de trabalho e aumentar a produtividade. Voc\u00ea ter\u00e1 mais espa\u00e7o para equipamentos de escrit\u00f3rio (como impressoras) e outros materiais de trabalho, e o f\u00e1cil acesso pode te ajudar a trabalhar com mais tranquilidade. <\/p>\n\n\n\n
Embora o posicionamento da sua mesa em um canto possa ajudar a maximizar o espa\u00e7o, semelhante a um layout contra a parede, tamb\u00e9m pode dar origem a uma sensa\u00e7\u00e3o de confinamento. Esteja atento \u00e0 profundidade da sua mesa e evite layouts que fa\u00e7am voc\u00ea se sentir apertado(a). <\/p>\n\n\n\n
Na Village House,<\/a> n\u00e3o h\u00e1 dep\u00f3sito cau\u00e7\u00e3o, dinheiro para entrega das chaves, taxas de renova\u00e7\u00e3o ou taxas de processamento. Se voc\u00ea quiser economizar nos custos iniciais, fique \u00e0 vontade para entrar em contato conosco e obter mais informa\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\nArtigos relacionados:<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n- Preparando Seu Lar Novo: TV a Cabo, Internet e Outras Utilidades<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Top 5 de Plantas F\u00e1ceis de Cultivar em Casa<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Dicas de Design Ecologicamente Corretos para seu Apartamento<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Como escolher a ilumina\u00e7\u00e3o perfeita para sua casa<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Chega de c\u00f4modos vazios! Maneiras criativas de utilizar o espa\u00e7o sem uso em sua casa<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/blog.villagehouse.jp\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Machiko_ProfilePhoto.jpeg\" "\\"\\"")
<\/div>
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nPara trabalhar de forma eficaz, seu espa\u00e7o de trabalho \u00e9 um fator crucial. Se voc\u00ea usar a sala de estar onde sua fam\u00edlia se re\u00fane ou um lugar onde muitas pessoas entram e saem como seu espa\u00e7o de trabalho, \u00e9 mais prov\u00e1vel que se distraia com vozes e a presen\u00e7a de outras pessoas. Al\u00e9m disso, h\u00e1 tamb\u00e9m o risco de que os familiares apare\u00e7am acidentalmente na c\u00e2mera durante reuni\u00f5es ou confer\u00eancias remotas. E mais, se voc\u00ea se sentar e olhar a TV ou seu livro favorito, \u00e9 f\u00e1cil se distrair e perder o foco. <\/p>\n\n\n\n
Portanto, \u00e9 importante organizar seu espa\u00e7o de trabalho para que itens n\u00e3o relacionados ao trabalho n\u00e3o estejam \u00e0 vista. Por exemplo, voc\u00ea pode organizar sua mesa de frente para a parede para evitar distra\u00e7\u00f5es ou usar divis\u00f3rias ou m\u00f3veis para separar o espa\u00e7o, criando um ambiente onde voc\u00ea possa trabalhar com calma. Mais detalhes sobre layouts que melhoram a concentra\u00e7\u00e3o ser\u00e3o explicados mais adiante neste artigo. <\/p>\n\n\n\n
Como escolher a mesa e a cadeira certas para o trabalho remoto<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\nPara trabalhar de forma saud\u00e1vel em casa, \u00e9 importante escolher uma mesa e cadeira adequadas para o trabalho remoto. <\/p>\n\n\n\n
\n- Ajuste o monitor para a mesma altura dos seus olhos ou um pouco mais baixo. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Certifique-se de que a dist\u00e2ncia do monitor seja de pelo menos 40 cm. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Mantenha os cotovelos em um \u00e2ngulo de 90 graus ou mais, para que as m\u00e3os possam alcan\u00e7ar confortavelmente o teclado. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Sente-se com as solas dos p\u00e9s tocando o ch\u00e3o. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
A altura padr\u00e3o das mesas geralmente \u00e9 definida entre 70 e 73 cm, e a diferen\u00e7a de altura entre a superf\u00edcie da mesa e o assento da cadeira deve ser de cerca de 1\/6 da sua altura. Por exemplo, se voc\u00ea tem 175 cm de altura, a diferen\u00e7a de altura apropriada seria de cerca de 29 cm. <\/p>\n\n\n\n
Recursos da cadeira<\/strong> <\/p>\n\n\n\nComo o trabalho remoto geralmente requer que voc\u00ea fique sentado(a) por longos intervalos de tempo, \u00e9 importante escolher uma cadeira com recursos de apoio que te ajudem a manter a postura adequada para reduzir a fadiga. <\/p>\n\n\n\n
Para manter uma postura ideal, procure cadeiras que possam: apoiar a “curva em S” natural da coluna, distribuir a press\u00e3o corporal uniformemente e ajustar a altura facilmente. <\/p>\n\n\n\n
Os principais pontos a serem observados incluem se o encosto se encaixa no seu corpo e se tem uma fun\u00e7\u00e3o reclin\u00e1vel apropriada. Al\u00e9m disso, o encosto e o assento devem ser feitos de materiais que possam distribuir uniformemente a press\u00e3o corporal e fornecer o n\u00edvel certo de firmeza. Cadeiras com apoios de bra\u00e7os, apoio lombar e apoio de cabe\u00e7a tamb\u00e9m s\u00e3o recomendadas para maior conforto e suporte de postura. <\/p>\n\n\n\n
A ilumina\u00e7\u00e3o colorida de luz do dia \u00e9 recomendada para uma visibilidade mais clara do seu espa\u00e7o de trabalho<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\nAs cores de ilumina\u00e7\u00e3o s\u00e3o geralmente categorizadas em tr\u00eas tipos: branco quente (incandescente), luz do dia e branco frio (branco neutro). Dentre elas, a “luz do dia” \u00e9 recomendada para o trabalho remoto, pois estimula o c\u00e9rebro, aumentando a aten\u00e7\u00e3o e a concentra\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Por outro lado, para trabalhos criativos que exijam tempo para desenvolver ideias, recomenda-se o \u201cbranco quente (incandescente)\u201d. Ele relaxar\u00e1 seu c\u00e9rebro e te ajudar\u00e1 a ter boas ideias. <\/p>\n\n\n\n
Preste aten\u00e7\u00e3o \u00e0 localiza\u00e7\u00e3o das tomadas<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\nPara quem usa dispositivos eletr\u00f4nicos, como computadores e impressoras, enquanto trabalha de maneira remota, \u00e9 essencial garantir uma fonte de alimenta\u00e7\u00e3o suficiente. Outros dispositivos que exigem energia incluem roteadores Wi-Fi, carregadores de smartphones, tablets, etc. <\/p>\n\n\n\n
Como as casas normalmente n\u00e3o s\u00e3o projetadas com espa\u00e7os de trabalho em mente, \u00e9 poss\u00edvel que voc\u00ea enfrente uma escassez de tomadas el\u00e9tricas. Antes de definir a \u00e1rea da sua mesa, verifique se h\u00e1 fontes de energia suficientes dispon\u00edveis. <\/p>\n\n\n\n
Se voc\u00ea n\u00e3o conseguir garantir v\u00e1rias tomadas perto de sua mesa, considere usar uma extens\u00e3o. Existem extens\u00f5es com interruptores ou r\u00e9guas de energia com portas USB, ent\u00e3o escolha uma que se adapte aos dispositivos que voc\u00ea usar\u00e1. <\/p>\n\n\n
\n<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\nMelhore a efici\u00eancia do trabalho com a propriedade de absor\u00e7\u00e3o de som da madeira<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\nComo a madeira \u00e9 porosa, ela absorve frequ\u00eancias baixas, m\u00e9dias e altas de maneira equilibrada. Por esta raz\u00e3o, acredita-se que a incorpora\u00e7\u00e3o de madeira em seu espa\u00e7o de trabalho reduza o ru\u00eddo e melhore a concentra\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, foi conduzindo um experimento no qual os participantes resolviam problemas de matem\u00e1tica em dois tipos de salas – uma com papel de parede branco liso e a outra com papel de parede de madeira. Os resultados mostraram que os participantes da sala com papel de parede de madeira apresentaram picos mais altos tanto nas ondas beta (que indicam concentra\u00e7\u00e3o) quanto nas ondas alfa (que indicam relaxamento). Em outras palavras, os espa\u00e7os que cont\u00eam madeira permitem uma distin\u00e7\u00e3o mais clara entre foco e descanso, permitindo assim que se trabalhe com mais efici\u00eancia. <\/p>\n\n\n\n
Refer\u00eancia: Wood House Lab. | Efeitos positivos na mente e no corpo<\/a> <\/p>\n\n\n\nDecore seu espa\u00e7o de trabalho com plantas de casa para reduzir a fadiga e o estresse<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\nMuitos japoneses provavelmente j\u00e1 ouviram o termo “taxa de cobertura verde” pelo menos uma vez. A taxa de cobertura verde refere-se \u00e0 porcentagem de vegeta\u00e7\u00e3o no campo de vis\u00e3o de uma pessoa. \u00c9 inevit\u00e1vel olhar para uma tela de computador por longos intervalos de tempo ao se trabalhar em mesa, mas a incorpora\u00e7\u00e3o de vegeta\u00e7\u00e3o em seu espa\u00e7o de trabalho pode reduzir a fadiga ocular e o estresse. <\/p>\n\n\n\n
Se voc\u00ea se sentir mais cansado(a) ao trabalhar remotamente em casa do que em um escrit\u00f3rio, uma solu\u00e7\u00e3o \u00e9 aumentar a taxa de cobertura verde em seu home office. Diz-se que uma taxa de cobertura verde de 10% a 15% do seu campo de vis\u00e3o melhora a concentra\u00e7\u00e3o e aumenta a efici\u00eancia do trabalho. Tente criar um espa\u00e7o mais verde colocando alguns vasos de plantas (como suculentas) em sua mesa. <\/p>\n\n\n\n
Tr\u00eas layouts recomendados para aumentar a concentra\u00e7\u00e3o<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\nLayout 1: mesa encostada contra uma parede<\/strong> <\/p>\n\n\n\nColocar sua mesa contra uma parede \u00e9 um dos layouts de escrit\u00f3rio mais comuns. Isso cria uma sensa\u00e7\u00e3o de espa\u00e7o atr\u00e1s de voc\u00ea, fazendo com que a \u00e1rea pare\u00e7a mais ampla, mesmo em espa\u00e7os limitados. A parede pode ser utilizada para fixar cronogramas ou documentos, e tamb\u00e9m ajuda a minimizar as distra\u00e7\u00f5es de itens desnecess\u00e1rios no c\u00f4modo, facilitando a concentra\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Por outro lado, se a profundidade da sua mesa for pequena, pode parecer que a parede est\u00e1 se fechando em voc\u00ea. Normalmente, as mesas de escrit\u00f3rio t\u00eam uma profundidade de cerca de 60 cm, mas tamb\u00e9m existem designs compactos com uma profundidade de cerca de 45 cm. Elas s\u00e3o funcionais ao trabalhar com um notebook pequeno, mas tome cuidado, pois sensa\u00e7\u00f5es de claustrofobia podem aumentar o estresse. <\/p>\n\n\n\n
Layout 2: mesa no centro do c\u00f4modo<\/strong> <\/p>\n\n\n\nA organiza\u00e7\u00e3o da mesa longe da parede e sua coloca\u00e7\u00e3o no centro do c\u00f4modo permite uma vis\u00e3o mais ampla e cria uma atmosfera aberta para o trabalho. <\/p>\n\n\n\n
Uma vantagem disso \u00e9 que permite maior liberdade de movimento, mas em um c\u00f4modo com espa\u00e7o limitado, pode parecer apertado. Al\u00e9m disso, como todo o c\u00f4modo est\u00e1 no seu campo de vis\u00e3o, se ele n\u00e3o estiver arrumado, pode facilmente atrapalhar a concentra\u00e7\u00e3o e diminuir a efici\u00eancia do trabalho. <\/p>\n\n\n\n
Se voc\u00ea colocar uma mesa no centro do c\u00f4modo, certifique-se de preparar um espa\u00e7o de armazenamento adequado (como arm\u00e1rios) para que voc\u00ea possa manter o c\u00f4modo arrumado e organizado. <\/p>\n\n\n\n
Layout 3: mesa encostada em um canto<\/strong> <\/p>\n\n\n\nColocar uma mesa em forma de L no canto do c\u00f4modo ou posicionar duas mesas em \u00e2ngulos retos pode expandir seu espa\u00e7o de trabalho e aumentar a produtividade. Voc\u00ea ter\u00e1 mais espa\u00e7o para equipamentos de escrit\u00f3rio (como impressoras) e outros materiais de trabalho, e o f\u00e1cil acesso pode te ajudar a trabalhar com mais tranquilidade. <\/p>\n\n\n\n
Embora o posicionamento da sua mesa em um canto possa ajudar a maximizar o espa\u00e7o, semelhante a um layout contra a parede, tamb\u00e9m pode dar origem a uma sensa\u00e7\u00e3o de confinamento. Esteja atento \u00e0 profundidade da sua mesa e evite layouts que fa\u00e7am voc\u00ea se sentir apertado(a). <\/p>\n\n\n\n
Na Village House,<\/a> n\u00e3o h\u00e1 dep\u00f3sito cau\u00e7\u00e3o, dinheiro para entrega das chaves, taxas de renova\u00e7\u00e3o ou taxas de processamento. Se voc\u00ea quiser economizar nos custos iniciais, fique \u00e0 vontade para entrar em contato conosco e obter mais informa\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\nArtigos relacionados:<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n- Preparando Seu Lar Novo: TV a Cabo, Internet e Outras Utilidades<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Top 5 de Plantas F\u00e1ceis de Cultivar em Casa<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Dicas de Design Ecologicamente Corretos para seu Apartamento<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Como escolher a ilumina\u00e7\u00e3o perfeita para sua casa<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Chega de c\u00f4modos vazios! Maneiras criativas de utilizar o espa\u00e7o sem uso em sua casa<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<\/div>
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nPara trabalhar de forma saud\u00e1vel em casa, \u00e9 importante escolher uma mesa e cadeira adequadas para o trabalho remoto. <\/p>\n\n\n\n
- \n
- Ajuste o monitor para a mesma altura dos seus olhos ou um pouco mais baixo. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- Certifique-se de que a dist\u00e2ncia do monitor seja de pelo menos 40 cm. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- Mantenha os cotovelos em um \u00e2ngulo de 90 graus ou mais, para que as m\u00e3os possam alcan\u00e7ar confortavelmente o teclado. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- Sente-se com as solas dos p\u00e9s tocando o ch\u00e3o. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
A altura padr\u00e3o das mesas geralmente \u00e9 definida entre 70 e 73 cm, e a diferen\u00e7a de altura entre a superf\u00edcie da mesa e o assento da cadeira deve ser de cerca de 1\/6 da sua altura. Por exemplo, se voc\u00ea tem 175 cm de altura, a diferen\u00e7a de altura apropriada seria de cerca de 29 cm. <\/p>\n\n\n\n
Recursos da cadeira<\/strong> <\/p>\n\n\n\n
Como o trabalho remoto geralmente requer que voc\u00ea fique sentado(a) por longos intervalos de tempo, \u00e9 importante escolher uma cadeira com recursos de apoio que te ajudem a manter a postura adequada para reduzir a fadiga. <\/p>\n\n\n\n
Para manter uma postura ideal, procure cadeiras que possam: apoiar a “curva em S” natural da coluna, distribuir a press\u00e3o corporal uniformemente e ajustar a altura facilmente. <\/p>\n\n\n\n
Os principais pontos a serem observados incluem se o encosto se encaixa no seu corpo e se tem uma fun\u00e7\u00e3o reclin\u00e1vel apropriada. Al\u00e9m disso, o encosto e o assento devem ser feitos de materiais que possam distribuir uniformemente a press\u00e3o corporal e fornecer o n\u00edvel certo de firmeza. Cadeiras com apoios de bra\u00e7os, apoio lombar e apoio de cabe\u00e7a tamb\u00e9m s\u00e3o recomendadas para maior conforto e suporte de postura. <\/p>\n\n\n\n
A ilumina\u00e7\u00e3o colorida de luz do dia \u00e9 recomendada para uma visibilidade mais clara do seu espa\u00e7o de trabalho<\/strong> <\/h2>\n\n\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\nAs cores de ilumina\u00e7\u00e3o s\u00e3o geralmente categorizadas em tr\u00eas tipos: branco quente (incandescente), luz do dia e branco frio (branco neutro). Dentre elas, a “luz do dia” \u00e9 recomendada para o trabalho remoto, pois estimula o c\u00e9rebro, aumentando a aten\u00e7\u00e3o e a concentra\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Por outro lado, para trabalhos criativos que exijam tempo para desenvolver ideias, recomenda-se o \u201cbranco quente (incandescente)\u201d. Ele relaxar\u00e1 seu c\u00e9rebro e te ajudar\u00e1 a ter boas ideias. <\/p>\n\n\n\n
Preste aten\u00e7\u00e3o \u00e0 localiza\u00e7\u00e3o das tomadas<\/strong> <\/h2>\n\n\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\nPara quem usa dispositivos eletr\u00f4nicos, como computadores e impressoras, enquanto trabalha de maneira remota, \u00e9 essencial garantir uma fonte de alimenta\u00e7\u00e3o suficiente. Outros dispositivos que exigem energia incluem roteadores Wi-Fi, carregadores de smartphones, tablets, etc. <\/p>\n\n\n\n
Como as casas normalmente n\u00e3o s\u00e3o projetadas com espa\u00e7os de trabalho em mente, \u00e9 poss\u00edvel que voc\u00ea enfrente uma escassez de tomadas el\u00e9tricas. Antes de definir a \u00e1rea da sua mesa, verifique se h\u00e1 fontes de energia suficientes dispon\u00edveis. <\/p>\n\n\n\n
Se voc\u00ea n\u00e3o conseguir garantir v\u00e1rias tomadas perto de sua mesa, considere usar uma extens\u00e3o. Existem extens\u00f5es com interruptores ou r\u00e9guas de energia com portas USB, ent\u00e3o escolha uma que se adapte aos dispositivos que voc\u00ea usar\u00e1. <\/p>\n\n\n
\n<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\nMelhore a efici\u00eancia do trabalho com a propriedade de absor\u00e7\u00e3o de som da madeira<\/strong> <\/h2>\n\n\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\nComo a madeira \u00e9 porosa, ela absorve frequ\u00eancias baixas, m\u00e9dias e altas de maneira equilibrada. Por esta raz\u00e3o, acredita-se que a incorpora\u00e7\u00e3o de madeira em seu espa\u00e7o de trabalho reduza o ru\u00eddo e melhore a concentra\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, foi conduzindo um experimento no qual os participantes resolviam problemas de matem\u00e1tica em dois tipos de salas – uma com papel de parede branco liso e a outra com papel de parede de madeira. Os resultados mostraram que os participantes da sala com papel de parede de madeira apresentaram picos mais altos tanto nas ondas beta (que indicam concentra\u00e7\u00e3o) quanto nas ondas alfa (que indicam relaxamento). Em outras palavras, os espa\u00e7os que cont\u00eam madeira permitem uma distin\u00e7\u00e3o mais clara entre foco e descanso, permitindo assim que se trabalhe com mais efici\u00eancia. <\/p>\n\n\n\n
Refer\u00eancia: Wood House Lab. | Efeitos positivos na mente e no corpo<\/a> <\/p>\n\n\n\n
Decore seu espa\u00e7o de trabalho com plantas de casa para reduzir a fadiga e o estresse<\/strong> <\/h2>\n\n\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\nMuitos japoneses provavelmente j\u00e1 ouviram o termo “taxa de cobertura verde” pelo menos uma vez. A taxa de cobertura verde refere-se \u00e0 porcentagem de vegeta\u00e7\u00e3o no campo de vis\u00e3o de uma pessoa. \u00c9 inevit\u00e1vel olhar para uma tela de computador por longos intervalos de tempo ao se trabalhar em mesa, mas a incorpora\u00e7\u00e3o de vegeta\u00e7\u00e3o em seu espa\u00e7o de trabalho pode reduzir a fadiga ocular e o estresse. <\/p>\n\n\n\n
Se voc\u00ea se sentir mais cansado(a) ao trabalhar remotamente em casa do que em um escrit\u00f3rio, uma solu\u00e7\u00e3o \u00e9 aumentar a taxa de cobertura verde em seu home office. Diz-se que uma taxa de cobertura verde de 10% a 15% do seu campo de vis\u00e3o melhora a concentra\u00e7\u00e3o e aumenta a efici\u00eancia do trabalho. Tente criar um espa\u00e7o mais verde colocando alguns vasos de plantas (como suculentas) em sua mesa. <\/p>\n\n\n\n
Tr\u00eas layouts recomendados para aumentar a concentra\u00e7\u00e3o<\/strong> <\/h2>\n\n\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\nLayout 1: mesa encostada contra uma parede<\/strong> <\/p>\n\n\n\n
Colocar sua mesa contra uma parede \u00e9 um dos layouts de escrit\u00f3rio mais comuns. Isso cria uma sensa\u00e7\u00e3o de espa\u00e7o atr\u00e1s de voc\u00ea, fazendo com que a \u00e1rea pare\u00e7a mais ampla, mesmo em espa\u00e7os limitados. A parede pode ser utilizada para fixar cronogramas ou documentos, e tamb\u00e9m ajuda a minimizar as distra\u00e7\u00f5es de itens desnecess\u00e1rios no c\u00f4modo, facilitando a concentra\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Por outro lado, se a profundidade da sua mesa for pequena, pode parecer que a parede est\u00e1 se fechando em voc\u00ea. Normalmente, as mesas de escrit\u00f3rio t\u00eam uma profundidade de cerca de 60 cm, mas tamb\u00e9m existem designs compactos com uma profundidade de cerca de 45 cm. Elas s\u00e3o funcionais ao trabalhar com um notebook pequeno, mas tome cuidado, pois sensa\u00e7\u00f5es de claustrofobia podem aumentar o estresse. <\/p>\n\n\n\n
Layout 2: mesa no centro do c\u00f4modo<\/strong> <\/p>\n\n\n\n
A organiza\u00e7\u00e3o da mesa longe da parede e sua coloca\u00e7\u00e3o no centro do c\u00f4modo permite uma vis\u00e3o mais ampla e cria uma atmosfera aberta para o trabalho. <\/p>\n\n\n\n
Uma vantagem disso \u00e9 que permite maior liberdade de movimento, mas em um c\u00f4modo com espa\u00e7o limitado, pode parecer apertado. Al\u00e9m disso, como todo o c\u00f4modo est\u00e1 no seu campo de vis\u00e3o, se ele n\u00e3o estiver arrumado, pode facilmente atrapalhar a concentra\u00e7\u00e3o e diminuir a efici\u00eancia do trabalho. <\/p>\n\n\n\n
Se voc\u00ea colocar uma mesa no centro do c\u00f4modo, certifique-se de preparar um espa\u00e7o de armazenamento adequado (como arm\u00e1rios) para que voc\u00ea possa manter o c\u00f4modo arrumado e organizado. <\/p>\n\n\n\n
Layout 3: mesa encostada em um canto<\/strong> <\/p>\n\n\n\n
Colocar uma mesa em forma de L no canto do c\u00f4modo ou posicionar duas mesas em \u00e2ngulos retos pode expandir seu espa\u00e7o de trabalho e aumentar a produtividade. Voc\u00ea ter\u00e1 mais espa\u00e7o para equipamentos de escrit\u00f3rio (como impressoras) e outros materiais de trabalho, e o f\u00e1cil acesso pode te ajudar a trabalhar com mais tranquilidade. <\/p>\n\n\n\n
Embora o posicionamento da sua mesa em um canto possa ajudar a maximizar o espa\u00e7o, semelhante a um layout contra a parede, tamb\u00e9m pode dar origem a uma sensa\u00e7\u00e3o de confinamento. Esteja atento \u00e0 profundidade da sua mesa e evite layouts que fa\u00e7am voc\u00ea se sentir apertado(a). <\/p>\n\n\n\n
Na Village House,<\/a> n\u00e3o h\u00e1 dep\u00f3sito cau\u00e7\u00e3o, dinheiro para entrega das chaves, taxas de renova\u00e7\u00e3o ou taxas de processamento. Se voc\u00ea quiser economizar nos custos iniciais, fique \u00e0 vontade para entrar em contato conosco e obter mais informa\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n
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<\/div> - Top 5 de Plantas F\u00e1ceis de Cultivar em Casa<\/a><\/li>\n\n\n\n
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- Sente-se com as solas dos p\u00e9s tocando o ch\u00e3o. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Mantenha os cotovelos em um \u00e2ngulo de 90 graus ou mais, para que as m\u00e3os possam alcan\u00e7ar confortavelmente o teclado. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Certifique-se de que a dist\u00e2ncia do monitor seja de pelo menos 40 cm. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n