{"id":2993,"date":"2020-03-24T13:56:05","date_gmt":"2020-03-24T04:56:05","guid":{"rendered":"https:\/\/vhbloglive.wpengine.com\/?p=2993"},"modified":"2020-03-24T13:56:06","modified_gmt":"2020-03-24T04:56:06","slug":"your-new-diet-in-japan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.villagehouse.jp\/pt\/japanese-apartment-life\/your-new-diet-in-japan\/","title":{"rendered":"A Sua Nova Dieta no Jap\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

A qualquer lugar que voc\u00ea v\u00e1 voc\u00ea descobrir\u00e1 que cada lugar que voc\u00ea\nvisitar ter\u00e1 alguma coisa especial. Desde estilos de arquitetura, tipos de\nanimais… Cada regi\u00e3o levar\u00e1 \u00e0 novas descobertas aos viajantes. Uma das coisas\nque \u00e9, definitivamente, \u00fanica com rela\u00e7\u00e3o a qualquer lugar que voc\u00ea v\u00e1 \u00e9 a comida.\nCada cidade, estado, pa\u00eds ou na\u00e7\u00e3o t\u00eam seus pr\u00f3prios pratos especiais e comidas\ntradicionais que os diferenciam dos outros. N\u00e3o \u00e9 diferente com o Jap\u00e3o que tem\nseus pr\u00f3prios pratos de frutos do mar, vegetais e sobremesas. Visitantes de\noutros pa\u00edses vir\u00e3o curiosos sobre as iguarias que os est\u00e3o aguardando. Ter uma\nboa ideia dos tipos de pratos que est\u00e3o dispon\u00edveis ajudar\u00e1 com o dia-a-dia e\ntamb\u00e9m aqueles que est\u00e3o apenas visitando.<\/p>\n\n\n\n

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Do Fundo do Mar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A partir do momento que o Jap\u00e3o trata-se de uma na\u00e7\u00e3o em uma ilha, fica\nf\u00e1cil imaginar uma grande parte de suas comidas tradicionais vem dos mares em\nseus arredores. Uma vez que eles extraem muito dos mares, h\u00e1 um grande n\u00famero\nde pratos derivados de frutos do mar que foram criados ou emprestados de outras\nculturas pelos japoneses. Espere encontrar muito de dourados, peixe espada,\npeixe \u00e2mbar e atum quando estiver olhando para os pratos derivados de peixes.\nQuando extra\u00eddos dos rios, voc\u00ea se deliciar\u00e1 com tipos de peixes menores como\nosmeridaes, enguias e salm\u00f5es. Juntamente com os pratos normais de peixe,\ntamb\u00e9m s\u00e3o consumidos muitos tipos de cefal\u00f3podes. Polvo e lula s\u00e3o\nfrequentemente utilizados na culin\u00e1ria japonesa. Eles tamb\u00e9m incluem\n\u00e1guas-vivas e urtigas do mar em pratos tradicionais e modernos. H\u00e1 tamb\u00e9m os\nt\u00e3o contestados pratos incluindo carne de golfinho que t\u00eam trazido muita\naten\u00e7\u00e3o negativa para determinadas \u00e1reas no Jap\u00e3o. Estando na situa\u00e7\u00e3o em que\nse encontrava, o Jap\u00e3o precisou se adaptar e aprender a aproveitar o m\u00e1ximo\nposs\u00edvel das \u00e1guas em torno da ilha. <\/p>\n\n\n\n

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Carnes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Considerando-se o fato de que n\u00e3o h\u00e1 muito espa\u00e7o dispon\u00edvel em terra\npara a cria\u00e7\u00e3o de animais de corte, os tipos de crias ficam em torno de animais\nmenores. Porco e frango ser\u00e3o os tipos mais comuns de carnes que voc\u00ea\nencontrar\u00e1 em qualquer parte do Jap\u00e3o. Se voc\u00ea visitar as \u00e1reas mais rurais do\nJap\u00e3o que possuam mais florestas, voc\u00ea tamb\u00e9m ser\u00e1 capaz de encontrar carne de\nveado tamb\u00e9m. Tamb\u00e9m h\u00e1 carne de boi, mas esta vem de regi\u00f5es mais espec\u00edficas\ne, devido \u00e0 pouca quantidade dispon\u00edvel, pode ser cara. A mais famosa delas \u00e9 a\nKobe Beef. Sua conta pode chegar \u00e0s alturas caso voc\u00ea tente pedi-la em\nrestaurantes, por\u00e9m \u00e9 uma carne topo de linha que far\u00e1 qualquer amante de carne\nvermelha feliz. Caso voc\u00ea esteja procurando por algo mais espec\u00edfico, voc\u00ea ter\u00e1\nque procurar em lojas especiais que tenham o tipo de carne que voc\u00ea esteja\nprocurando. Prepare-se para pagar um pre\u00e7o especial por tais itens.<\/p>\n\n\n\n

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\nVegetais e Frutas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O Jap\u00e3o possui uma impressionante sele\u00e7\u00e3o de vegetais que voc\u00ea pode\nencontrar em qualquer lugar. Voc\u00ea passar\u00e1 at\u00e9 mesmo por alguns expostos \u00e0 beira\nda rua. Eles estar\u00e3o em pequenas barraquinhas do lado de fora, ao lado de uma\npequena caixinha para pagamento. Voc\u00ea simplesmente enfia na caixinha o valor\ndos vegetais que voc\u00ea pegar. H\u00e1 tamb\u00e9m quitandas em todas as vizinhan\u00e7as em\nquais os produtores locais vendem sua produ\u00e7\u00e3o para qualquer um que queira. Em\ncontrapartida, frutas s\u00e3o encontradas nos\nsupermercados e raramente s\u00e3o encontradas em quaisquer outros lugares. Apesar\nde haverem v\u00e1rias frutas cultivadas no Jap\u00e3o, elas s\u00e3o, geralmente, mais caras\nque o normal. Algumas frutas que definitivamente s\u00e3o mais caras s\u00e3o as ma\u00e7\u00e3s,\nabacaxis e morangos. Apesar disso, as vers\u00f5es japonesas dessas frutas s\u00e3o muito\ndoces e saborosas.<\/p>\n\n\n\n

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Comendo Fora<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Algumas vezes voc\u00ea sente vontade de experimentar a culin\u00e1ria local, e\ngostar\u00e1 de encontrar algumas das melhores op\u00e7\u00f5es perto de voc\u00ea. Dependendo de\nonde voc\u00ea estiver, voc\u00ea encontrar\u00e1 os mesmos pratos que outros lugares, por\u00e9m\ncom um toque local. Isto \u00e9 aplic\u00e1vel em T\u00f3quio, onde voc\u00ea pode ir at\u00e9 Machida e\nencontrar um l\u00e1men com sabor completamente diferente que a mesma coisa em\nShinjuku. Pratos t\u00edpicos que voc\u00ea encontrar\u00e1 dons<\/em>, curry, tonkatsu<\/em>\ne sopas. Caso voc\u00ea tenha necessidades de uma dieta especial, voc\u00ea ter\u00e1 que\ndizer aos atendentes e verificar o card\u00e1pio com cuidado. Na maioria dos pratos\nvoc\u00ea encontrar\u00e1 algum tipo de caldo envolvido, e acabar\u00e3o sendo caldos com base\nanimal na maioria deles. H\u00e1 caldos com base vegetal, por\u00e9m n\u00e3o \u00e9 bem\nesclarecido no card\u00e1pio que s\u00e3o assim, ent\u00e3o talvez seja melhor evitar qualquer\ntipo de caldos, na d\u00favida. O pa\u00eds tem uma dieta bem balanceada, ent\u00e3o espere\nencontrar carnes, vegetais, sopas, arroz e algumas frutar. As comidas v\u00eam em\npor\u00e7\u00f5es bem balanceadas. O suficiente para deixar um adulto satisfeito. Com\nisso sendo dito, h\u00e1 tamb\u00e9m v\u00e1rias comidas deliciosas, mas que podem deixar voc\u00ea\ncom peso na consci\u00eancia. Isso \u00e9 verdade, principalmente para comidas de lojas\nde conveni\u00eancia, que t\u00eam se\u00e7\u00f5es com seus pr\u00f3prios bentos<\/em> (marmitas) e\nfrituras. Elas s\u00e3o todos os tipos de frituras poss\u00edveis, que s\u00e3o baratas e que\nvoc\u00ea pode facilmente se empanturrar. Voc\u00ea deve ser cuidadoso(a) com o f\u00e1cil\nacesso e pre\u00e7o acess\u00edvel, ou voc\u00ea poder\u00e1 acabar caindo em sua pr\u00f3pria\narmadilha.<\/p>\n\n\n\n

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A Lenda da Perda de Peso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A maioria das pessoas pensa que se voc\u00ea for para o Jap\u00e3o, ser\u00e1 f\u00e1cil ou\nde m\u00e3o beijada, que voc\u00ea perder\u00e1 peso. O pensamento geral \u00e9 que Jap\u00e3o \u00e9 um dos\npa\u00edses mais saud\u00e1veis no mundo quando se trata do peso m\u00e9dio e sa\u00fade de seus\nresidentes. Esta \u00e9 uma vis\u00e3o distorcida, j\u00e1 que as pessoas no Jap\u00e3o, na verdade\ntendem a ativamente controlar seus pesos e escolher as melhores op\u00e7\u00f5es de\nrefei\u00e7\u00f5es quando se trata de alimenta\u00e7\u00e3o. Uma coisa que ajuda, \u00e9 que as por\u00e7\u00f5es\nservidas, geralmente s\u00e3o menores que as dos pa\u00edses ocidentais. Muitos dos\npratos japoneses t\u00eam altos \u00edndices de gorduras e s\u00e3o altamente cal\u00f3ricos. O que\najuda as pessoas a se manterem saud\u00e1veis \u00e9 o fato de que as por\u00e7\u00f5es s\u00e3o\npequenas. O estilo de vida de ir caminhando para a maioria dos lugares e se\nmanter ativo todos os dias de alguma forma tamb\u00e9m ajuda \u00e0 n\u00e3o ganhar peso. N\u00e3o\npense que voc\u00ea pode comer tudo o que ver pela frente no Jap\u00e3o e n\u00e3o ter que\npagar um pre\u00e7o por isso.<\/p>\n\n\n\n

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De forma geral, voc\u00ea poder\u00e1 perceber que as comidas dispon\u00edveis no pa\u00eds\npodem te beneficiar ao procurar por uma dieta saud\u00e1vel. Hoje em dia h\u00e1 muitos\npratos ocidentais dispon\u00edveis no Jap\u00e3o e t\u00eam sido muito bem-vindos para os\nestrangeiros que vivem no pa\u00eds. Ent\u00e3o est\u00e1 se tornando cada vez mais popular\nfrequentar tais estabelecimentos. Apenas tenha em mente do que voc\u00ea se alimenta\nregularmente e tente balancear sua dieta corretamente. Aderi \u00e0 pratos\npr\u00e9-preparados e combina\u00e7\u00f5es prontas de refei\u00e7\u00f5es nos restaurantes pode ser uma\nforma f\u00e1cil de manter um estilo de vida saud\u00e1vel e, ainda assim, experimentar\ntudo o que o Jap\u00e3o tem a oferecer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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