Devido ao pólen generalizado durante o início da primavera, muitas pessoas apresentam sintomas como espirros, corrimento nasal e coceira nos olhos. Embora o uso de óculos e máscaras possa ajudar a te proteger quando estiver na rua, o pólen geralmente entra em sua casa, deixando muitos se questionando se há uma maneira de evitá-lo.
Neste artigo, compartilharemos maneiras eficazes de limpar e impedir que o pólen entre em sua casa. Se você estiver sofrendo com o controle do pólen em casa, este guia pode oferecer soluções úteis.
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Como o pólen entra em sua casa
Há três maneiras principais pelas quais o pólen pode entrar em sua casa:
- Através de janelas abertas
Quando você abre as janelas para permitir a entrada de ar fresco, o pólen do lado de fora pode ser facilmente soprado para dentro e se depositar no chão. Como o pólen é leve, ele tende a ficar suspenso no ar novamente sempre que houver movimento no cômodo, seja de pessoas ou objetos.
- Fixando-se às roupas molhadas e secas
O pólen pode grudar em roupas penduradas do lado de fora para secar e em roupas usadas ao ar livre. Casacos, cachecóis e até cabelos são propensos a coletar pólen, que então entra em sua casa.
- Limpeza inadequada
Se o pólen que for levado para dentro de casa não for limpo adequadamente, ele se acumulará no chão e nos cantos. Além disso, a aspiração pode agitar as partículas de pólen, e os aspiradores regulares podem não ser capazes de removê-las totalmente, deixando para trás o pólen residual.
Escove o pólen na entrada principal quando chegar em casa
Durante a temporada de pólen, ele gruda em suas roupas e cabelos quando você sai. Se você entrar em casa sem tomar precauções, levará pólen para dentro, o que pode desencadear sintomas como espirros, corrimento nasal e coceira nos olhos.
Para evitar isso, crie o hábito de escovar qualquer pólen na entrada assim que chegar em casa. Comece batendo levemente em suas roupas e bolsas para desalojar o pólen. Preste bastante atenção aos itens que tendem a coletar mais pólen, como casacos e chapéus.
Deixar uma escova ou um rolo de fiapos grudento perto da entrada pode ajudar a remover o pólen de forma eficaz. Além disso, se possível, lave as mãos e o rosto imediatamente para evitar que o pólen se espalhe ainda mais pela casa.
Esteja atento(a) aos materiais de vestuário
Fonte da imagem: LION
A eletricidade estática pode fazer com que o pólen se agarre às suas roupas, facilitando a sua entrada em sua casa. Para minimizar isso, tente usar roupas com menor probabilidade de gerar eletricidade estática. Tecidos de algodão, linho e seda são conhecidos por produzir menos material estático.
Por outro lado, materiais como a lã, com suas fibras fofas e superfície irregular, são mais propensos a atrair pólen, por isso é melhor evitá-los durante a temporada de pólen.
Outra dica útil é pulverizar suas roupas com um spray antiestático antes de sair na rua. Dependendo do tecido, isso pode reduzir o acúmulo de estática e evitar que o pólen grude em suas roupas, ajudando a impedir que ele entre em sua casa.
Tome cuidado ao limpar certos tecidos
Itens de tecido como cortinas, tapetes, sofás e capas de almofada são lugares comuns onde o pólen pode se acumular. No entanto, alguns desses itens, como tapetes e sofás, podem ser difíceis de lavar. Nesses casos, recomenda-se o uso de fita adesiva ou produtos de limpeza especializados.
Para itens laváveis, como cortinas e capas de almofada, é importante lavá-los regularmente. Se eles forem laváveis na máquina, tente lavá-los uma vez a cada duas semanas, seguindo as instruções de cuidado. Ao enxaguar, adicione bastante amaciante, pois pode ajudar a reduzir a eletricidade estática e evitar que o pólen grude.
Para cortinas ou outros itens de tecido que não possam ser lavados à máquina, comece aspirando de leve para remover poeira e pólen. Depois, pulverize um spray antiestático comercialmente disponível ou um amaciante diluído com água no tecido para ajudar a evitar que o pólen grude. Este método pode ajudar a manter sua casa mais limpa e reduzir o acúmulo de pólen.
Use um purificador de ar
O uso de um purificador de ar é uma ótima solução para reduzir a quantidade de pólen em ambientes fechados. Os purificadores de ar ajudam a diminuir a concentração de pólen, retendo e removendo partículas de pólen do ar com um filtro. Os purificadores de ar equipados com filtros HEPA são especialmente eficazes, pois podem capturar até mesmo as menores partículas de pólen, mantendo o ar limpo e fresco.
Para obter a máxima eficácia, é melhor deixar o purificador de ar funcionando de forma contínua durante a temporada de pólen e colocá-lo em áreas onde o pólen tende a se acumular, como na entrada ou nos quartos. Além disso, a manutenção regular do filtro é crucial para garantir o desempenho ideal. Este método pode ajudar significativamente a aliviar os sintomas da rinite alérgica.
Reduza o pólen com um umidificador
Manter o nível de umidade interna sob controle pode ajudar a reduzir os sintomas durante a temporada de pólen. O uso de um umidificador para manter uma faixa de umidade de 40-60% pode ajudar a tornar as partículas de pólen mais pesadas, permitindo que elas absorvam a umidade, fazendo com que caiam no chão ou se acomodem em móveis, em vez de permanecerem no ar.
Além disso, manter a umidade moderada ajuda a manter as membranas mucosas do nariz e da garganta úmidas, protegendo-as do ressecamento. As membranas mucosas úmidas criam uma barreira mais forte contra alérgenos e irritantes, potencialmente aliviando o desconforto causado pelo pólen.
Porém, tome cuidado para não aumentar demais os níveis de umidade, pois a umidade excessiva pode promover mofo e ácaros. O uso de um higrômetro para monitorar e manter o nível de umidade adequado ajudará a garantir que seu ambiente interno permaneça confortável e benéfico durante a temporada de pólen.
Lave a seco seca dentro de casa
Se você secar seu futon ou roupa ao ar livre durante a temporada de pólen, a eletricidade estática pode facilmente fazer com que o pólen grude neles, o que pode levá-lo para dentro de casa. Para evitar isso, é melhor secar sua roupa em ambientes fechados durante esse período.
Ao secar em ambientes fechados, escolha uma área bem ventilada. Os banheiros e lavandarias são ideais porque permitem um controle eficaz da umidade, ajudando a sua roupa a secar rapidamente, evitando mofo e odores desagradáveis.
Secar roupas dentro de casa não apenas evita que o pólen grude, mas também ajuda a manter um nível moderado de umidade no cômodo. Isso umidifica naturalmente o ar, especialmente durante as estações secas, ajudando a criar um ambiente interno mais confortável.
Se você achar difícil secar sua roupa em ambientes fechados, considere usar uma secadora de roupas. Uma secadora de roupas pode acelerar o processo de secagem, garantindo que sua roupa fique seca de forma rápida e eficiente.
Ventile quando os níveis de pólen estiverem baixos
De acordo com o Manual de Saúde Ambiental para Rinite Alérgica de 2022 publicado pelo Ministério do Meio Ambiente, os níveis de pólen são geralmente mais baixos de manhã e depois da noite. Isso faz com que a ventilação matinal seja o melhor momento para arejar sua casa, minimizando a entrada de pólen. Embora a ventilação seja uma maneira comum de o pólen entrar, a escolha do horário com cuidado pode ajudar a reduzir a quantidade de pólen que entra.
Ao ventilar, considere abrir as janelas em cerca de 10 cm e usar cortinas de renda para ajudar a filtrar parte do pólen. Outra dica útil é usar cortinas projetadas especificamente para prender o pólen, o que pode ajudar a evitar que ele entre nos cômodos. Dessa forma, você pode desfrutar de ar fresco sem deixar entrar muito pólen.
Referência: Manual de Saúde Ambiental para Rinite Alérgica de 2022 do Ministério do Meio Ambiente
A limpeza deve ser feita com um pano úmido
É melhor evitar o uso de um aspirador de pó o máximo possível durante a temporada de pólen. A saída de ar do aspirador pode agitar o pólen, fazendo com que ele fique no ar e se espalhe por todo o cômodo. Em vez disso, recomendamos limpar as superfícies com água.
A limpeza com água é um método eficaz para remover poeira e pólen de pisos e móveis. Ao usar um pano, certifique-se de torcê-lo bem para evitar que o excesso de umidade fique nas superfícies, o que pode causar mofo ou danos.
Por conveniência, os limpadores de chão e panos úmidos são ótimas ferramentas para limpar com água. Após a limpeza, você pode simplesmente descartar o pano, tornando o processo rápido e eficiente.
Ao controlar a rinite alérgica em sua casa, é crucial manter o ambiente limpo e evitar a entrada de pólen. Esteja atento(a) às fontes, como janelas, roupas secas e molhadas, e use água para limpar superfícies e remover o pólen de forma eficaz.
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Olá, sou Machiko Doi, redatora freelancer que escreve sobre residência e vida no Japão.
Moro em uma casa de 80 anos que herdei dos meus avós com meus dois gatos de abrigos e minha filha.
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Gosto de cozinhar legumes da horta e peixe fresco pescado pelo meu pai, e degustá-los com cerveja gelada nos dias quentes ou saquê quente nos dias frios.